导读
没有全民健康，就没有全面小康。健康，对每一个人来说都是头等大事，而“饮食健康”更是健康的核心。中国人是讲究饮食文化的国度，寻求以吃养生，以吃觅情。大学生是国家的栋梁，其饮食健康与否直接关系个人身心健康，同时也会影响到国家发展。
今天，小编就现代饮食观当中的精华部分给广大学生推荐一篇“饮食健康指南”，请收好！
西医之父希波克拉底曾说：智者以健康为人生至福。如今的社会经济空前繁荣，人民的生活水准也在不断提高，而我们的健康状况呢？
民以食为天”，自古以来，老百姓就知晓饮食的重要性，而到了今天，用饮食预防疾病也成为21世纪预防医学的主流，人们已意识到向食物要健康。然而问题是，你的饮食方式健康吗？你从饮食获取的是真健康还是亚健康呢？
“少年强，则国强”，大学生作为年轻一代中的重要群体，他们良好的营养状况是其健康成长的基础，关系到中华民族未来的整体素质。而且他们尚处于青春发育期，代谢旺盛、运动量大，同时学习任务繁重，就业压力大，他们的生长发育状况，学习效率的高低，生活能力及抗病能力的强弱，运动能力等，都与饮食有着密切的关系，因此合理的营养、均衡的膳食能更好地促进大学生的身心健康。
目前大学生存在的生活不良方式
饮食没有规律、营养搭配不合理
上网时间过长
睡觉、休息时间不足
缺乏运动等等
重点来了
饮食健康
食物要多样，饥饱要适当。
油脂要适量，粗细要搭配。
食盐要限量，甜食要少吃。
饮酒要节制，三餐要合理。
一日三餐，不同的人因其观念不同，吃法不同，就有了不同的结果。
饮食健康，善待其者必得志也。
健康饮食，应当成为一种积极态度，更要化为一种习惯。
饮食如此，生活亦是如此。
