中医养生 | 学会这个动作，也能通经络养气血！

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身。

即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。

它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

所以只要利用好手上的这个特点，也能够帮我们消除多种病痛。

今天就给大家分享一个实用方法：一个动作，通经络，排毒素。

（图片来源：百度）

这个动作，有利于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

不过，需要的注意的是：

■ 举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。

■ 内心愈专一，愈放松，效果就愈好。

■ 刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。

练举手疗法时，要坚持，达到一定程度后，两手臂的酸痛麻胀之感会渐渐减轻，经络气脉就会畅通，整个身心会变得无比的舒适。