黄帝内经：经脉，所以可以决定死亡，治百病，调理虚实，不能不通。这意味着人体经络是正常的，不感到疼痛或不适，经络的失败可能会引起疼痛或疾病。经络大师能维持健康，疏通经络，肩周炎，老寒腿不再来了！
肩周炎的早期症状是肩痛复发，运动不良，感觉僵硬，局部畏寒，夜间疼痛明显，疼痛可发至颈部和上臂。
肩周炎其实是肩部的一块冰，肩部的血液、气体和各种营养物质都是冰冻的，它们不能移动，只能被阻挡在那里，不想受伤，有必要融化冰。
根据中医的说法，动能生阳，人一动，杨起就生毛，冰也会随之融化。因此，要减轻肩周炎的疼痛，可以从摆动手臂画一个圈开始，让阳慢慢融化肩膀上的冰。当冰融化时，气、血和各种营养物质都会再次融化，疼痛自然会减轻或消失。
手臂摆动圈可以从小圆圈中画出来，根据自己的情况一天画几十次，无论画多少次，都可以做得尽可能多。刚画完后，手臂酸痛就停止了。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，你都可以做到。
一场寒冷的雨，很多老友脚腿都冻得发冷，麻木，酸痛的症状，特别是在下雨天，经常走几步都很不舒服。
你最好学会一种能很好地缓解感冒腿疼痛的动作：卷膝盖。方法很简单：躺在床上，弯曲膝盖，然后双手放在膝盖上来回滚动，就像你不会摔倒一样。在运动开始时，你可以尽可能多地做3或5件事，一次做3到5次，每次增加到10次，每天2次，每天3次。
当这样做时，腰部、髋关节和腿部的肌肉都会收缩，从而促进腰部和腿部的血液循环，膝盖和脚的血液流动自然会变得平滑。
腰背痛最常见的原因是腰肌劳损，因为人们每天坐着不动，容易因气滞和血瘀引起腰肌劳损，导致酸痛、僵硬、无力等。
建议长时间坐着的人应该经常练习这个动作。具体的方法是坐在床上伸直腿，两手向前，尽量抓住脚底，抓不到脚，抓住小腿也可以。然后脚趾慢慢收紧，腹部逐渐压到大腿上。然后慢慢伸展脚趾，保持身体伸展，几秒钟后放松，然后重复握住。
这样做可以帮助你调整和伸展腰肌纤维，达到一般疼痛的目的。
温贴士：以上作用仅减轻效果，需尽可能多做。可配合针灸、按摩、按摩、拔罐等中药疗法。
