对于中老年人的养生保健，通常人们注意的是食补、药补以及运动。现代医学证明：中老年人能够保持和谐的性生活，是保证生活幸福，促进身心健康的重要途径之一。
1、国内外大量研究证明，人类的性欲并不因为年龄的增长而消失。男子在60-75岁期间。睾丸并未完全萎缩，仍有性激素分泌，因此产生性欲；女子在49-67岁期间，虽然月经随卵巢萎缩逐渐停止，但体内仍有一定数量的性激素分泌，加上大脑皮层中存在的“性经验”，仍能在受到性刺激时出现性欲，甚至性高潮。
2、美国调查统计：60岁以上女性，70岁以上男性，75%的人仍有正常的性生活。我国学者在上海调查了514名男女老人，60-69岁仍有性欲要求的男性为74%，女性为47%。随着生活水平的日益提高，这是比例肯定会逐渐提高。
3、前苏联长寿研究委员会专家，提出老年人适当的性生活有益于延缓衰老。他们惊奇地发现：保持性行为超过60岁的人，能增寿8-10岁。尽管激素数量与性欲一般在60-80岁下降，但80岁以后仍有回升。到了90岁，男女的激素量及性欲甚至可以恢复到50岁水平。
4、夫妻性生活长期不和谐者，男子平均寿命缩短15-20年，女子缩短6年。独身男子要比有婚配的男子平均寿命短15-20年。
5、德国罗斯托克大学一个研究小组发现：70岁保持性生活的的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。很多人性生活可以持续到80岁以上。
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