转载自：淘漉音乐
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10月8号杨丞琳在接受访谈时，爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍：“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐，而且是没有目的的吃，反而可以轻松做到瘦身。”
随后，李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。
不少网友看到这份减肥食谱后，都纷纷表示不放盐，没有油，真的吃不下。其实除了李荣浩之外，其他明星为了减肥也都是很拼的。
黄晓明为了保持身材，他每天吃的东西，饭、零食、水，一碗就搞定了。翻看他的微博，搜索减肥会让你大开眼界。
邓超为出演《影》，以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥，媳妇孙俪心疼的求助网友：“大家快劝劝他，别减肥了，体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了，再这样下去，体重快赶上我了”。
邓超之后在微博公布他的减肥方法
霍思燕在微博中爆料，丈夫杜江为了减肥竟然将盐当做晚餐食用。同时霍思燕还曝光了一组杜江边减肥边练肌肉的照片。
张艺兴在社交平台上面也晒过自己的减肥餐，这是他一天食物的量。可以看到，这些食物都是以牛肉、鸡蛋以及蔬菜沙拉为主，虽然看上去比较美味。但其实这些都是没有盐和酱料的，非常寡淡。
张杰曾在微博晒出一组美食照以及健身照，配文称：“感觉这样健身保持三个月，我会变成彭于晏。”
不过的减肥餐算是这几位明星里面最丰盛的一个，但也主要是以蛋白和青菜为主，主食也只有一点点的米粥。
女明星们对自己的身材管理更是严格
颖儿生完孩子后的体重是120斤，然后一个月内就到了95斤。短短一个月光速减重25斤，在微博上还晒出了自己在120斤时候的饮食，白粥配蔬菜，基本上无油无盐，清蒸为主，食量也是一点点。只能说太励志了。
刘涛不仅是有名的健身达人，在平时的坚持跑步、做空中瑜伽等锻炼，在饮食上的控制更为严格，她曾经在微博上晒出一份自己的晚餐，但只有一点点水果，连主食、蔬菜都没有。
孙茜的减肥餐就更简单了，放眼望去没有丝毫肉色，一大碗清水煮蔬菜和一碗熬焦了的银耳雪梨羹，网友纷纷表示：做个美丽的女演员也挺不容易的，这一点油都没有。
林心如生孩子前后体型一直没有太大的变化，这都来源于她自制力，和那可怜的减肥餐，可以看到，她的食物只有一盘青菜，一个小西红柿和几粒玉米，难怪身材可以一直这么好。
张馨予的减肥餐也是相当的清淡，一盘盘的青菜叶子，白菜，苦瓜，蘑菇，小青菜。只有一点点的肉和鸡蛋，很多网友都表示，自己的心肝都在发颤。这不是在虐待自己吧。
袁姗姗是大家心中的马甲线女神，可好身材也不是随便就能练出来的。为了保持身材，每天的食物都是水煮蘑菇和青菜，或者是水煮西兰花加上几个蛋白，不得不说这也太有毅力了。
在我们的印象中海清一点都不胖，但她也曾在微博上曾发了一通减肥的牢骚，说自己为了减肥，每天不吃饭不运动，就吃一根黄瓜度日，不得不说她能保持这么瘦真的付出了极大的代价。
伊能静的减肥方式还是比较合理的，原来还在微博上晒过自己的减肥方式，但没有味道的食物真的好吃吗？
杨紫的减肥史可以追溯到好多年前，每次进组之前都会好好的减重一番，曾经晒出的清水煮菜，自己都看不下去了，还称如果把锅吃了会不会变胖，对于一个爱吃的人来说，真的是太心酸了。
郑秀文在早年一直反复减肥，所以在我们的印象中她的身材似乎一直都是瘦瘦的，现在的天后已经淡薄了很多，不再像年轻时一样极端的追求体重秤的一个数字。但这么瘦的她依旧严格控制自己的饮食，每五颜六色的蔬菜更是成为了她的习惯。
看了这么多对自己下手非常狠的明星们，才发现，他们能拥有好的身材，真的付出了太多了努力，也有足够的自律。但想要拥有完美身材的朋友们还是需要做到量力而行，不要搞坏了自己的身体。
