冬天皮肤很容易出现干燥缺水的情况，主要的症状就表现为皮肤干燥、蜕皮。专家告诉我们，女性冬天喝粥不仅能够更好的吸收食物中所含有的营养物质，同时还能令身体及时的补充足够的水分，身体会更加的健康，形体也会越来越漂亮哦！今天，小编就来和大家一起说说女性冬天喝什么粥好？一起来看看吧！
一 腊八粥
原料：多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素。
功效：对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用
二 五谷养生粥
材料：荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆
做法：将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗干净之后放入清水中浸泡两个小时；桂圆去除外壳备用；将所有的食材一起放入高压锅中，加入适量的清水大火熬煮；半个小时之后关火放弃，然后继续熬煮，连续三次就可以了；可以根据个人口味加入食盐或者是红糖，小编建议加入红糖，这样补血的功效更好。
功效：这道食谱具有很好的滋阴补肾的效果，并且还具有养血安神以及保健脾胃的作用，经常服用五谷养生粥，女性的气色会越来越好哦！
三 红枣桂圆粥
材料：红枣、桂圆、大米、红糖
做法：将桂圆去皮，红枣去核，然后将桂圆和红枣同大米一起煲粥，起锅之前加入适量的红糖。
功效：经常服用这道食谱，能够很好的加快身体中的代谢以及循环速度，不仅能够帮助身体补血，同时也是一道非常健康的瘦身粥。
四 鸡汁粥
原料：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。
做法：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。
功效：适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
五 香菇鸡肉粥
做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐
做法：将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，同时还能够令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食盐就可以起锅了，男性、女性。老人、小孩都非常的适合服用。
功效：经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。同时还具有很好的补气滋阴的功效。
以上的食谱都是非常不错的选择，不仅能够很好的温暖身体，同时还为身体补充了所需要的水分以及营养，女性的肌肤也会越来越细腻和有弹性，让您的气色看起来比范冰冰还要好哦！！！
