今天中午跟边上几个同事聊天聊得正嗨，突然有个妹子惊呼：“这个天气，你竟然穿雪地靴！”
毕竟我已经过了那个我妈觉得我冷的年纪，现在的我，不用别人提醒，自己就会麻溜的掏出一整套抗寒装备，武装到位！
全国各地气温骤降，不少人出门就算裹上羽绒服还是冻得瑟瑟发抖！
可是女明星们仿佛天生具备抗冻能力，身着单薄的漂亮礼服，依然能在零度以下的气温里笑容满面地露肩走红毯。
估计很多人都跟我一样，在看了女明星的红毯照、时尚博主的街拍后，都会有一种迷思：
她们到底是什么生物？
她们真的不怕冷吗？！
前阵子的华表奖上，和雷佳音在华表奖红毯上同框的佟丽娅，当天身穿一袭仙气十足的露肩长裙。相比身边穿得严严实实的雷佳音，佟丽娅看着就觉得怪冷的~
之前寒冷的天气把雷佳音冻得“面目狰狞”，不少人走在寒风中的表情和他一样，只能在拍照的瞬间保持微笑！
星光熠熠的红毯上，身穿露肩红裙的唐嫣楚楚“冻”人。
杨幂也同样不怕冷，黑色长裙展现出她精致的锁骨，显得格外迷人。
在一众身穿露肩礼服的女星中，出现了一位与众不同的养生girl，她就是高领长袖加长裙的景甜！
养生girl本人还发微博揭秘了自己礼服里穿了什么，看上去高大上的礼服裙里原来还有加绒保暖秋裤。
其实景甜早已升级成为娱乐圈养生博主了，她连上《快乐大本营》都不忘教大家如何养生。
第一招是用擀面杖来按摩自己的大腿，腿部有很多的穴位，通过这样的按摩可以疏通经络达到排毒的效果，气血活络了，冬天就不会再双脚冰凉了。
第二招是用油碟来刮痧，注意不要来回刮，而是从上往下同一方向进行刮痧，这样不仅能排毒还能促进血液循环，有利于冬季的身体保暖。
最后一招是用木勺按压太阳穴，可能看上去操作不容易，但其实这样做可以非常好的缓解眼部疲劳，提升自己的专注力。景甜介绍的都是家中常见的小物件，随时随地就能养生做起来！
其实注重养生的明星还真挺多，他们的养生招数简直多到让人想大喊一声：天哪，我居然已经可以和明星同款养生！
1、泡脚说起泡脚养生，就不得不提孙俪了，在每个节气里，孙俪都会发微博用泡脚问安。而丈夫邓超常常在底下评论：“除了泡脚，还有点别的新意吗？”，“小寒也要泡脚，干脆一年365天都泡脚好了”
让人想不到的是92年小花迪丽热巴也是热爱泡脚的女星，在接受采访时就说道自己会选择艾草之类的中药包泡脚，可以消除疲劳。
除了前面说到的养生方法，景甜还是个非常爱泡脚养生的接地气girl！泡脚包和泡脚桶无疑是她的冬季养生必备品！
景甜的泡脚药包中有藏红花、艾叶、老姜打成的粉末，可以增强自身免疫力，并且达到很好的祛除体内寒气的作用。
泡脚的好处多多，尤其是冬天容易手脚冰凉的姑娘们，睡前一定要记得用热水泡脚，不仅可以促进血液循环让你身体快速暖和起来，还有助眠的效果。
吴昕更是自封“泡脚推广大使”。她自身容易水肿而且体寒，一年四季手脚冰凉，但是坚持泡脚之后不仅身体暖了还瘦腿了！
她会选择保持水温的专用泡脚桶。泡脚桶不用过高，尽量到小腿肚子处即可，在泡脚的时候除了在桶里放入药包，吴昕还会放入几滴薰衣草精油，水温控制在40-47度左右，泡的时候在腿上盖上浴巾。
大幂幂也是泡脚养生的一员，早前#杨幂自曝爱泡脚养生 #的话题上了热搜。杨幂接受采访，调侃自己是精致的“猪猪女孩”，不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里。
天呐，想不到你是这样的大幂幂！养生精通的很嘛！
每天晚上利用十几二十分钟泡泡脚，特别是在冬季，好处多多~
1.改善精神状态
通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精神，提高肌肉的血液循环，缓解疲劳现象。
2.润燥
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火，泡脚是促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液度皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
3.改善头痛
气温变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚步血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
4.刺激穴位
民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚步的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。
5.调理慢性病
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。
2、保温杯保温杯登上热搜已经不是什么新鲜事，毕竟年轻的90后都已经自称中年人了，不管去哪儿都秉承着“多喝热水”，手捧保温杯就成了日常。
“九亿少女的梦”养生起来我是服气的。林更新参加新综艺《三个院子》时简直是保温杯的进阶版，不一会就烧了三壶喝了？小新是在为九亿少女们做示范吗？
周冬雨甚至把保温杯变成时尚单品，一年四季几乎随手不离的就是一只保温杯，足以见得她对热水的热爱。
鹿晗把保温杯拿在手上，竟然有种凹造型的即视感，连薛之谦也忍不住调侃他：你是老年人吗？
体寒的小仙女门一定要记住你们爱豆的话 “多喝水，多喝水，一定要多喝水，多排毒，皮肤肯定好”。
英国医学专家总结了喝热水的六大益处，一起来看看吧~
1.治疗便秘
喝温热的水就能降低患便秘的风险，也更容易被身体吸收。喝凉水反会使胃肠黏中的毛细血管遇冷收缩，易引起胃肠不适。
2.促进身体代谢
喝热水有助于人体代谢，排出废物。当热水的温度高到足以升高体温的时候，就会引起出汗，而身体出汗则能够排出更多代谢废物，清洁皮肤的毛孔。
3.改善血液循环
热水是一种血管扩张剂。它能改善血液循环，帮助肌肉放松，减轻疼痛。血液循环得到改善后，就能支持血流更顺畅地流向肌肉和器官。
4.有利减轻体重
多喝水有助于减肥，这在部分程度上是因为喝水能增加饱腹感。2003年进行的一项研究发现，从喝凉水改喝热水能促进体重减轻。每餐之前喝500毫升热水能将代谢率提高30%，而且这种效应能持续30~40分钟。
5.减轻疼痛
喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是，喝热水是能从身体内部发挥止痛效果的一种方法。
6.促进头发健康和生长
喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长。
3、秋裤冬日养生最重要的还是保暖，所以“穿秋裤”不再是土的象征，变成了明星的养生必备。
早前景甜在采访中被问到有什么保暖秘诀吗说道：“因为我实在太冷了，所以裙子里面穿了秋裤”。哈哈哈大甜甜real耿直了！
人家穿秋裤，热巴穿毛裤，养生更上一层楼，并强调自己“一定要穿毛裤，我还是要活命的”。不过只有超级瘦的人才有这个底气吧？
养生界男神林更新对于秋裤也有别样的热爱与执着。连吴亦凡发博回应：“强烈的预感告诉我秋裤要火了！”没有想到吧，当你在穿破洞裤追求时髦的时候，你的男神早就开始悄悄养生了！
穿秋裤保暖养生时，也要注意以下事项：
1.穿过紧的秋裤不保暖反而容易冻伤
穿紧身的秋裤，既能体现女性的凹凸有致的身材，又能保暖，是好多妹纸秋冬必备单品。但是这样的秋裤紧紧捆在身上，血液不流通，可能会让身体变得更冷。严重时可能会出现冻疮、寒冷性脂膜炎之类的问题。
2.全棉的秋裤才是首选
关于全棉的材质，可能大家首先想到的就是“老秋裤”，肥肥大大的，穿在裤子里面显得格外臃肿，许多年轻的美眉都非常嫌弃。但是全棉的秋裤吸汗、透气性好的独特舒适度，确实是大家公认的。
今天的养生方法你都get到了吗？
