最近，《红磨坊》导演巴赫鲁兹曼晒出了一张拍摄花絮图，Nicole·Kidman 正在准备演出女主的最后一舞。
不知道的，还以为 Nicole 又开始拍新戏了呢，结果只是一张曾经拍摄现场的花絮图。
但其实 Nicole 最近动作也不小，不仅带了自己参演的《被抹去的男孩》和《无间炼狱》两部作品去到多伦多电影节。
还出演了 DC 的新电影《海王》。
从流出的预告片里，姐发现 Nicole 的身材和精神状态简直太好了……不光是颜的问题，而是整个人的活力值满满的，挥着 和敌人打斗，轻盈的动态简直就像 20 多岁的人。
不得不说，今年 51 岁的 Nicole 实在是活力满满，岁月的影响在她身上好像都是正面作用。
连行程也不像个 50 多岁的人，排得特别满。
登美国版《Marie Claira》十月刊封面。 ▼
去看 Michael Kors 春夏大秀。 ▼
出席多伦多电影节。 ▼
参加 OMEGA Our Time 晚宴。 ▼
还和自己的“大小姐妹” Resse Witherspon 一起去到老公 Keith Urban 的演唱会现场，上台各种玩儿～
这对姐妹花的戏外合体也炸出了不少《大小谎言》的剧迷。
《大小谎言》是一部由 HBO 出品的迷你短剧，改编自澳大利亚作家 David E.Kelly 的同名小说，讲述关于五个年轻妈妈的故事，她们的生活看起来都很完美，却各有各的不幸和秘密。
Nicole 扮演的角色是一位美丽的家庭主妇，有一个比自己小好几岁又帅气多金的老公，一对双胞胎儿子，拥有让小镇居民羡慕的生活。
但看似完美的丈夫却有暴力倾向，看似完美的生活，背后也暗流涌动，正如影片海报所说“A perfect life is a perfect lie”。
用最日常的生活揭露了成人世界的复杂，讨论了女性的价值和孩子的教育问题。这种无时不刻的代入感让该剧大获成功，也让剧迷非常期待第二季的到来。
不过别急，前段时间 HBO 放出了多部剧的新季综合预览，其中就包括《大小谎言》第二季。
而且从前段时间的路透拍摄图来看，Nicole 似乎心情还不错，不知道在第二季中是不是过上了自己想要的生活？（期待ing～）
其实姐也在暗戳戳期待第二季的开播。
毕竟在颁奖季《大小谎言》一路横扫，获得了超多奖项的同时，Nicole 也凭借此剧拿下了第 69 届艾美奖视后，第 75 届金球奖视后和第 24 届演员工会奖视后。
从左到右分别是她在艾美奖、金球奖、演员工会奖的领奖照。 ▼
回顾一下 Nicole 的履历，不难发现她一直很高产。
而且不光是高产，作品质量还很牛。
2017 年，Nicole 一年就拍了 1 部电视剧加3部电影，参演的电影《牡丹花下》和《圣鹿之死》还都提名了戛纳金棕榈奖（最后《牡丹花下》得奖）。
《圣鹿之死》里，演她老公的科林法瑞尔比她小 9 岁，但完全看不出来，倒有种老夫少妻的 FEEL……
2016 年，她不仅拍了《大小谎言》，还有电影《天才捕手》和《雄狮》两部电影，还给中国动画电影《小门神》的英文国际版配了音。
2015 年，以制作人兼主演的身份筹拍了电影《谜一样的双眼》，还出演了电影《沙漠女王》、《陌生之地》和《非普通家庭》。一年四部，简直要上天……
2014 年，拍摄了电影《摩纳哥王妃》、《别相信任何人》和《帕丁顿熊》，《摩纳哥王妃》作为第 67 届戛纳电影节的开幕影片上映。
又美又勤劳的 Nicole，真的让人忍不住为她打 CALL 。
其实 Nicole 能保持每年两部作品以上产出，甚至连续三四部戏马不停蹄的拍摄，和她的健康状态是分不开的。
她曾经在采访中表示：“我会把健康放在第一位，如果没有健康，就什么都没有”。毕竟，就像她说的，在有丈夫、有两个孩子、还有一堆工作的情况下，要平衡这些事物，必须有相应的精力作为基础。 ▼
说真的，看看妮可的获奖履历就知道，一个职业女性在现今社会要活得好，实在并不容易。
奥斯卡影后拿一次，女配也提名；金球奖影后拿三次；英国电影学院奖影后拿两次……这些背后都需要不计日夜的工作，而且不光耗费体能，还要用脑思考，还要面对各种新的挑战，还要同时做财务管理，顾好和老公的感情，和孩子的情感链接、教育……
拥有美丽很重要，但只有美，显然是不够的。
努力和坚韧也很重要，但依然需要有相应的好身体作为基底，来面对各种各样的压力，否则一直在消耗，铁人也扛不住。
无论男女，人一旦迈过了 28 岁的大关，身体机能各方面都会开始有下滑的趋势，也不能再像年轻时候随意的 zuo，不然健康情况随时会做出抗议。
之前姐的小助理告诉姐，她朋友因为连续熬夜画图导致某天晚上身体突然不适，呼吸不通畅，吓得同寝室的人赶紧拨打 120。
可见，“身体是革命的本钱”，这句话虽老，可道理却是永恒的。
一方面必须要说，健身是非常好的习惯，不光可以减脂增肌，还可以保持体能和精力，抗抑郁。妮可就是游泳和跑步的长期爱好者。
另一方面，近几年，国内也流行起了“养生潮”，不少明星都开始在网上分享自己的健康养生大法。
大家最熟悉的可能就是 “泡脚之母” 孙俪了，孙俪前段时间凭借在电影《影》中的优异表现，也成功提名金马奖最佳女演员。
在一次电影见面会中，孙俪谈到邓超为了角色短时间内速壮暴瘦，对身体和情绪都产生了一定影响，还在活动中笑称：“本来（脾气）也不太好，这一下更不好了。一般我的战略就是，他一发火，我就灭火。”而对于邓超的狠劲，孙俪还表示，“如果是我需要，我可能对自己会更狠一点”。
确实，电影中的小艾弹得一手好古琴，孙俪为了演绎好角色，都是提前学习。“每天回到房间后，老师到房间来教。教会了之后实拍”，孙俪这样说道。
而且弹古琴，无论是情绪或是手的位置都要准确，孙俪还提到自己在练琴时练到分不清左右，老师让她举右手，她却举起左手问老师是这只手吗？
其实大家也能发现，孙俪从《甄嬛传》到《芈月传》，背台词功力特别牛。而且在拍戏的同时，上杂志、出活动、带娃一个不落。如果没有足够的精力、体力，再高的敬业度也撑不住孙娘娘的拼命啊。
除此之外美颜蛇精病陈坤童鞋，以及 00 后的易烊千玺也都进入了泡脚大军的行列。
当然也有不少人选择食补，像佘诗曼前一阵就晒过一颗超大枸杞的图，非常开心的表示超甜。
金晨则在小红书上分享用西芹、苦瓜、苹果、香蕉做代餐果蔬汁，视频演示也是很容易学了。
景甜则是速食燕窝的爱好者，还会喝柠檬水和酵素，做艾灸贴。
无论是水果餐或是食用燕窝，都是为身体补充元气和缺失的维生素，微量元素，也避免自己进入容易感冒、过敏的亚健康状态。
但是相信大家和姐都有同样的感受 —— 在一整天的忙碌之后，只想好好休息（瘫倒）一下。
运动还算可以勉强顶上，食补和 DIY 营养汤水这种事，又麻烦又琐碎，真的是……太难坚持了！
而且工作忙碌的妹子们一定知道，那种忙到饭都顾不得吃、半夜才拖着腿回家的状态，明明知道正是这样辛苦，才应该给身体做好的补充，奈何仅有的一点时间，真的只想睡睡觉，放放空，不想再花脑子折腾任何事啦
而护肤品和美容仪虽好，但也只能针对面部颈部或者皮肤这些细节部位，虽然可以让人看起来精神好一些，但对身体底层的损耗却无法解决。
比如长时间看电脑，蓝光对眼球、眼周造成的损伤；
比如长期熬夜、压力大导致睡眠不足，身体精气的亏空和疲惫感、水肿；
比如经常吃外卖或者无法按点吃饭，造成的重口味、代谢降低、身体虚胖……
简直说多了都是泪哦。
还好近年来，“口服” 的趋势正在慢慢流行起来，可选择的产品也是越来越多样丰富了。
像西班牙博主 Lulandco 在出门旅行时也会随身携带口服产品作为补充。▼
养生大神孙俪把柠檬酸钙片吃出了“娘娘钙”的美名；
吴尊会给女儿吃蜂蜜蜂胶的润喉糖；
彭于晏晒过草本清肺液……
口服会大火，感觉真的挺必然的。
第一，它方便啊，不用煮不用炖，体积又小，只要记得按顿吃就行。
if 姐自己的感觉是，只要把习惯培养好，无论是去上班，出差或是旅游，随身装好药盒，同时吃3-4种口服都不成问题。因为大部分都是早晚，或者随餐，只要贴身带着就好。
经常在群的小伙伴，应该都见过姐的小药盒，一般市面售卖的小药盒，也能装9顿左右的口服药丸，提前分好，按次吃下去，根本花不了几秒钟。
另一方面，口服产品的针对性比较强，可以做到对症下药。尽快见效。
大家都知道术业有专攻，其实补充身体能量，也需要根据身体的不同需求来针对性地摄食，比起食补的效果慢、见效周期长，吃口服，不管是想要补充蛋白质，或是维生素，各种针对性成分，都能够找到相对应的产品。
但，口服产品种类这么多，怎么选择呢？
之前小助理安利姐吃 Swisse 家的口服水光片，效果确实蛮不错的，皮肤明显感觉不再那么干燥了。
而 Swisse 家全新的 lifestyle 系列， 3 款产品基本囊括了姐的日常健康需求。特别是这段时间加班太厉害了。
它们分别为：绿咖啡 CLA 减脂瘦身饮、叶黄素护眼口服精华啫喱，和红参活力能量口服精华啫喱。（从左至右）
每款产品都有自己的主打功效。
红参活力能量口服精华啫喱，顾名思义是用来补充能量的。
而且不仅如此，它还能缓解紧张压力，保持记忆力在线，是非常适合职场人士的一款不刺激但又能提振精神的口服。
相信不少职场人士都会遇到这种情况，像姐本人就会常常熬夜工作，有时候忙起来可能真的就是连轴转，加上出差过多，可能就会不自觉忽视自己的身体状况。
而这次的精华啫喱，都是一条一条的袋装形式，非常便于携带，而且吃起来的口感很像果冻，可以当做随身小零食。
能量精华啫喱是天然红参味的，因为加了蓝莓果汁的原因，吃起来会有甜甜的感觉，而红参会让味蕾感到有略微的苦涩感，不过苦过之后嘴里会微微的回甘，有种很自然、天然的味感。
这款姐是连着吃了 4 天后，就有感受了，虽然还是会熬夜，但早上起来不会特别难受，到下午傍晚时，没有以前那么易累，尤其是中午吃的稍微饱一点也不容易困，红参的效果还是杠杠滴。
有时候熬夜完皮肤有种枯黄的气色，头皮容易出油，手脚会容易冰凉，这都是体能精力不足的表现，也就是我们常说的“虚”。吃完这款，人的脸色也会好一些。
这款啫喱的功效，不大像咖啡和红牛，是用咖啡因让你强行精神起来，保持燃烧状态，而是从底层补充你损耗的元气，吃完是吃了补品而不是兴奋剂的那种精神，也不会有心悸之类的咖啡因后遗症。
另外，秋冬换季时，身体底子不是很好的人，吃这个感觉不太容易感冒。
第二款，叶黄素护眼口服精华啫喱。
如果你也和姐一样长期对着电脑加班，或者是经常熬夜玩手机、打游戏、追剧的，那么可以把它考虑加入购物 List 了。
姐发现公司里真的很多人因为工作原因会每天面对电脑高达 8-12 小时，眼看着一些同事的眼镜片越来越厚，姐还是略微担心，用眼过度的危害确实不少。
众所周知，用眼过度会导致眼睛的叶黄素减少，如果眼睛缺少叶黄素，视力就会下降，而这款产品刚好可以帮助过滤蓝光损伤，舒缓因为长期使用电子产品引起的干涩、酸胀。
护眼精华啫喱是菠萝口味的，这一款也是姐最喜欢的，没有混合其他的味道，就像是在吃菠萝味的果冻。
姐前面说了，眼周的问题好解决，有护肤品美容仪嘛，但眼球的干涩，尤其是晚上加班，一天对着电脑12小时甚至更长时间造成的近视加深、飞蚊症（其实就是视网膜损伤）、眼睛疲累、甚至眼周眼眶里觉得胀痛，是长期困扰姐的问题。
日常里为了补眼睛，蓝莓啊，胡萝卜啊，姐可真没少吃，洗眼液、人工泪式的眼药水也是常备，但要根治问题，在用眼过度又没办法减少时间的情况下，一直是补不够力的状态。
眼药水可以基本解决日常眼睛干涩的问题，但是视力上的降低，眼睛肿痛和视网膜的损伤，恐怕只能靠这款补了。
姐目前吃了一周左右，感觉肿胀感消除是最明显的效果，但要保持视力在线，还是得长期服用呢。
绿咖啡 CLA 减脂瘦身饮，其实就是“热控”的概念，是饭前吃，来隔断一部分热量吸收，从而达到减脂瘦身效果的餐前神器。
姐个人觉得减脂瘦身饮的口感像是一种混合型饮料，既有咖啡的味道，也有乳酸菌的口感，还带有一丝甘草片的味道。
小伙伴们第一次喝的时候有一点不太习惯是很正常的哟～
姐第一次喝的时候也是做了点心理准备，第二次就好了很多，也开始渐渐爱上了这个口感。
热控热隔，在口服党里不是个新鲜产品概念了，但姐想重点说说 CLA（共轭亚麻油酸）这个成分，CLA 由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有清除自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，而在减脂瘦身的功能上，姐觉得比之前吃过的以白芸豆提取物为主的口服，效果更明显。
姐的好盆友剁手猫，之前减肥期间，除了健身和饮食控制，就是靠 CLA 成分，在几个月内，将内脏脂肪从超标的11，减低到了标准的6，几乎是降低了一半！
另外姐也查了资料，减肥的人如果使用CLA-共轭亚麻油酸，可以有效的降低体内脂肪组织相对于肌肉组织的比率，这样的好处是肌肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。而且据说 CLA 还有辅助减肥者保持情绪稳定，避免激动暴食的作用。
这种成分也很安全，不像西布曲明之流，容易导致心悸、生理期失调等等后遗症。
感觉这款产品真的是职场人士的福音了，加班累了不自觉就想点个夜宵犒劳一下自己；工作有压力，干脆吃吃甜食或是油炸食品放松一下自己吧。可是心情放松的同时，“救生圈”和三高也慢慢出现了。这时候，减脂塑形饮就成了大救星～
当然，如果说完全不动，每天还是顿顿火锅麻辣烫炸鸡，吃这个的效果不会很明显的，毕竟补剂是用来辅助大家更快更好的提高代谢、减少脂肪的，只靠吃个口服来减肥，真的不现实。作为瘦身计划的辅助，或者偶尔放肆的保护神更合适啦。
据说连喝 12 周能有明显变化，姐就边喝边期待啦～
3 款产品都是一盒里面有 10 份，一日一份，可以吃十天。
而且 3 款产品都非常便于携带，出门前大家只需取出今日所需的食用份数，然后装进自己的包里，当作随身的小零食，随时可以食用。
说到这里，可能很多人都被种草 Swisse 的产品了，对的，说的就是熬夜加班的小伙伴们哦。这款产品也将在10.18开售了～
PS.不管是孕妇、哺乳期妇女或是正在服用任何药物的小伙伴，在使用该产品前记得咨询健康专家的意见哟。
为注重保养身体健康的自己
点个赞吧
