在寒冷的冬天，人们比炎热的夏天所需的营养要少得多。这样，夏天的营养补充剂是非常必要的。而喝汤只是补充身体流失的一个好方法。
夏天热，容易出汗，更多的汤或水是好的，夏天的汤是国王，热汤是夏天健康的秘诀之一
接下来，我想向大家介绍一些简单易做的美容保健汤，超级简单易做哦
1.红豆汤：红豆糖水调理女性内分泌效果最好，能使你的面部皮质醇化，特别是在经期能缓解月经不适，有保暖作用。红豆不仅能解毒肌肤，还能解毒、减肥。
主要原料：红豆
配件：糖或红糖
方法：
把红豆洗完后，把它们泡在水里三个小时。
b.用适量的水浸泡红豆，然后把它们放进锅里。
用小火慢慢煮。
出锅前，根据自己的喜好添加适量的白糖或红糖(建议你在月经期间使用红糖以取得更好的效果)。
2.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能增强皮肤弹性纤维成分。
鲫鱼汤已经富含蛋白质，谷氨酸，味道鲜美，再加上足够的豆腐汤，可以说是神仙经不起的
主要成份：鲫鱼豆腐
配件：油、盐、香油、洋葱、姜
方法：
洗去鲫鱼的鳞片和内脏，放入锅中煎至两侧变黄，取出备用。
将炸鲫鱼放入砂锅中，加入洋葱和生姜，加入适量的沸水，然后盖上火。
把豆腐切成小块，用淡盐水浸泡。
将鱼汤煮至乳白色，然后捞出鲫鱼、洋葱和生姜。
加入豆腐，加适量盐，继续煮10分钟。
最后撒上一点芝麻油，把火灭掉。
3.山药海带排骨汤：排骨、海带不油腻，海带营养丰富，具有去除体内油脂的功效。
山药海带排骨汤是一种很容易制作和美味的家常精补血汤。汤味鲜美，海带含钙丰富，能预防人体钙缺乏，以及降血压的作用。
A：准备材料，把干海带浸泡在干净的水里，烧掉猪的骨头，把它洗干净
B：将水泡状海带切成细条，或形成海带结。山药被切成碎片，浸泡在盐水中，以防止表面氧化发黑。
先把猪骨头放进汤锅里，加入适量的水，然后在火中煮沸。然后放入海带结，1小时后放入山药、枸杞小火，继续煮一个小时即可加盐调味以熄火。
周末你可以在家做汤。
