按摩原理
中医认为脸是五脏六腑的镜子。女性面部呈暗黄色，无光泽，这是由胃、腹冷、脾肾虚、气血不足、血液循环不良引起的，导致毒素在体内沉积。按摩能通过调节脏腑的穴位和反射区，改善脏腑功能，增强气血供应。根据面部穴位，可以促进体内毒素的排泄，加速面部皮肤老化角质的新陈代谢，激活面部血管和神经，加速血液循环，补充皮肤营养，从而恢复面部皮肤的光泽和弹性。
改善你脸上的阴郁
在现代社会，人们经常面对电脑工作，皮肤很容易变干变黄。工作压力和吸烟、喝酒等不良生活习惯也会导致面部血液循环不顺畅，面部昏暗。化妆品只能完美无缺，不能从根本上改变脸。如果你想拥有一张明亮的脸，你必须照顾好人体的内部。
头部按摩
揉搓双手直至发烫，用少许力量将整个脸盖上，触摸并摩擦。从前额到颊骨，穿过嘴唇，摩擦到喉咙，来回摩擦5次。这种方法能排出血液中的废物，加速面部新陈代谢。
2.将拇指线放在竹孔两侧，沿鱼腰至眉尖沿眉弓由内至外，反复擦除35次。珠珠穴是膀胱经络上重要的穴位。适当刺激珠珠穴，可排出体内毒素，减轻面部和身体肿胀，加快血液循环，改善面部。
3根据阳白穴一天50次，睡前宜感到胀痛。阳白穴是气血少、气血少的穴位，能使面部红润、美观。
(4)根据盈祥穴50次，强度稍重，此穴位于三角区，丰富血管和面神经，常受刺激，可调节面部血色，使面部红润、光泽。
5用双手食指或中指线面集中于太阳穴，上下、前后、圈等揉捏，时间为1≤3分钟。刺激太阳穴可改善淋巴循环不良，加速体内毒素的排出。
6食物，中指按压左、右脸颊点1分钟3分钟。驾驶点位于血管和面神经丰富的三角形区域。适当的按摩可以调节面部的血色，使肤色健康、红润、发亮。
肢体按摩
1用拇指指穴揉捏曲奇穴3分钟，适宜于感觉腹胀和疼痛。按摩此穴可改善女性气血失调，从而改善颜色和肤色。
(2)拇指指尖按三阴穴50次，三阴交穴是足部三阴经气血交点，此时按摩可调节人体消化系统、泌尿系统和生殖系统，长期坚持可使女性皮肤滑滑细腻。
(3)用大鱼际擦拭足部上身淋巴结反射区3分钟5分钟，适合于皮肤的透热。这种方法能改善淋巴循环，消除体内毒素，使皮肤明亮，使面部变白。
美丽的小窍门
先从护理产品涂抹，然后点击面部穴位，使护理产品完全吸收，才能更好地达到改善肤色的效果。
2女性的体质比较特殊，所以在平时的饮食中，可以适当添加一些富含蛋白质、铁卟啉、铜、叶酸和维生素B1 2的食物，如动物肝脏、鱼类、虾、贝类、牛奶和水果等，可以有效地帮助人体改善造血功能。
皮肤灰白的妇女应该戒烟，少喝酒，喝清茶。
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