现在的社会就是每天大家都是奔波于工作，为了房贷车贷，天天就是上班加班，很多人的身体也是随着不注意，慢慢的就这么的跨掉 了，有多少的年轻人，年纪轻轻的，身体素质就差的不行，不是这个有病就是那个不舒服的，其实都是生活当中没有照顾好自己的身体的，尤其是很多女孩子不是就想着减肥瘦身呢？有的为了瘦成一道闪电，还要忍受不吃饭，这是对身体极大的伤害，今天大姨妈就给大家介绍一些养生的汤，喝了以后绝对不仅养生还美容瘦身呢：
鲜香菇豆腐汤
身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝
功效：
清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。
材料：
新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。
制作步骤：
1、猪肉洗干净切片，飞水。
2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。
【鲤鱼补血瘦身汤】
身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝
功效：
滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
材料：
黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
制作步骤：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。
【黄瓜猪骨汤】
水肿型的肥胖族最应该喝
功效：
去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
材料：
黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
制作步骤：
1、猪骨洗干净，切块，飞水。
2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。
今天呢，大姨妈就简单的跟大家介绍就是这三种养生汤了，不仅美味还是很好做的呢，想瘦又想美的妹子还不抓紧的学习一下，放心吧，是绝对不会长脂肪的，大胆放心的学习以后引用吧！
