减肥美容与增高
此三项都是拍打拉筋的副作用，因为不是拍打拉筋追求的目标。
肥胖、色斑、长痘、皮肤粗糙等问题其实都是健康问题。因为以上症状都是经络不通导致，而经络不通就是病。体重和皮肤问题都跟各种慢性病相关，如糖尿病、心脏病、高血压、肾病、脾胃病、便秘、妇科病、忧郁症、失眠等等。
建议先拉筋，拉筋时间越长、拉筋强度越大、拉筋次数越频繁效果越好：对于生育后出现的乳房下垂问题，用拉筋凳拉筋效果尤其突出，因为躺在拉筋凳上避免了其它运动出现的重力下拉乳房导致的乳房下垂，双手后举令乳房向上拉升，更富弹性：其次，拍打通用部位和乳房、腰腹、臀部、大腿等毒素。脂肪集中部位，色斑严重者可集中拍打面部和患处，整个四肢和双手、双腿；每次每个部位拍打约5-60分钟，症状严重的需时更长，且需拍打多次。过瘦者大多为各类慢性病导致，尤其以脾胃病更突出，建议采纳慢性病的拍打拉筋方案。可重点拍打通用部位，足三里、整个四肢、拍打拉筋后会自动增肥。无论增肥减肥，都可喝姜枣茶，用热水泡脚。
脊柱侧弯、驼背、筋缩等现象会导致气血受阻，升高受影响。长期拉筋拍打会导致骨正筋柔，气血循环改善，升高会自然增加，无论青少年还是成年男女、老人都有效果。有些老人的增高效果更明显。因为年老筋缩、驼背、拉筋拍打后驼背变直，椎骨间距离拉开，身高增加自然而然。
有机会可以每年参加一次五日体验营，几乎所有参加体验营的学员都会因为自愈多种疾病而减肥、美容、增高。只要打通经络，减肥美容和增高会自动发生，因此我们称减肥美容和增高是拍打拉筋的副作用。各人年龄、病况和拍打拉筋程度不同，1-6个月内，减肥5-20公斤都属正常。
摘自《拍打拉筋自愈法》
好多网友看了很多揉脐拍打拉筋的理念和方法，还有教程后，发现拍打很简单但是自己却做不到，了解自愈法以后如何改变自己以及家人健康状况，让身外有理转化为心内即理还需一番自省自悟的功夫。习性太重，已经被现实的医疗健康观念雾霾笼罩多年，在黑暗里呻吟太久，若一道强光射进来，反而会本能的去抗拒，这就是为什么要推广揉脐拍打拉筋体验营的目的了。
好多朋友问，这个病拍哪儿？那个病拍哪儿？我每次都是一个字一个字认真回答拍打哪个部位，后来发现效果并不理想，究其原因。主要是，不会拍，拍是直接的落实效果的，看似简单，学会也需要一番功夫。二是，不敢拍，没有实际经验，对自愈理念学习不够，不知道手法，多大的力拍，拍打什么程度为止等。通过现场学习，这些问题就都解决了。
今天由于主流西医的认知有限，拍打拉筋在不断遭到排挤，打压，也是正常的。存在争议说明有前途，靠效果，口碑传播，犹如当年的革命，需要时间去证明。5年后，揉脐拍打拉筋将会掀起一场医疗界的革命，错过的懊悔不已，提前学习的不仅改变自己和家人健康，还可以帮助到更多的人，成为医疗界的“革命先驱”。
这个世界上最值得投资的就是，不断学习！不仅仅可以改善自己和家人健康状况，提高生活质量，能够节省巨大医疗开支，身体健康有资本，赚取到更多的钱，享受生活！
