瘦身总是愁没有好办法，小编今日共享给你睡前瘦身三绝技，再配上超有效蜂蜜腌柠檬瘦身，可一同处理瘦身、排毒、美容、便秘等女人问题，一同来看看具体做法。
蜂蜜腌柠檬的制作办法：
过程一：将柠檬用温水洗净，然后再用粗盐若干仔细搓弄按摩每个柠檬，这个过程很重要，就像洗脸一样，是为了把柠檬毛孔里的脏东西和表皮的蜡质完全去除，避免腌渍的过程中柠檬发霉蜕变。然后再放盐水里浸泡30分钟，再用清水洗净，把表皮枯燥。
过程二：找一个容器，玻璃罐、饭盒什么的都成，容器必定要完全清洁开水烫过然后晒干。（直观起见额外用这个迷你玻璃咖啡罐腌了一小罐。。）先把容器的最底层铺一层白糖。
过程三：预备切柠檬。可是之前要确保柠檬、砧板和菜刀什么的要洁净枯燥，这样能够避免腌渍时蜕变。
过程四：把柠檬装罐腌渍。依照一层糖一层柠檬的次序，一层一层的层叠摆放起来。
然后在终究一层的柠檬层上放上一层糖后，再封上厚厚的一层蜂蜜，再在蜂蜜上撒薄薄的一层食盐。放少量盐巴的作用是为了把柠片的里的汁水尽量的多”杀“出一些来，再一点是少量食盐能够把甜味愈加带出来，滋味变得更美味。
一般冰箱里腌制12小时后就能够看到糖基本融化了，汁水满溢，再等个48小时就能吃了。
睡前三绝技，瘦身排毒美容养颜养生，还能够让你睡个好觉！
睡前做点有利于瘦身的事，能让你整夜安息之余，还能够排毒瘦身。快来一同看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！
一、勤泡脚瘦身脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥壮的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡觉，还能够瘦身。热水泡脚能够改善部分血液循环，驱除冰冷，促进代谢，终究到达摄生瘦身的目的。一同，在水中加点中药，还能够起到养生作用。
泡脚应该留意以下问题：
1、时刻不能太长，最好控制在15--20分钟。时刻过长，双脚的部分血液循环长时刻过快，体内血液也会更多地流向下肢，会形成心血管超负荷。
2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感触水温不要用手去丈量，最好就是用脚去感触。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供应，长时间下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时分揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度慢慢下降后再入睡作用最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒畅地平放进去，并且最好让水一向浸泡到小腿。
二、睡前少喝水在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡觉状态，此刻喝的水多的话，让内脏又有必要重新开始作业去消化工作，简单打乱身体生物钟，尤其是肾脏的担负变重，让浮肿加重。因而睡前少喝点水，能保护身体的歇息，确保睡醒后不会呈现浮肿变胖的情况。
三、按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，简单发生毒素积累体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，能够引导身体排出剩余毒素和水分，不仅美容养颜养生，还能够加快分化脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
怎么按摩淋巴？
淋巴的方位主要集中在股沟和脖子上，因而你能够在这两处地方用必定的力度按摩3-5分钟。
