中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索: 时辰与养生
更多

细化身体分别在十二时辰有哪些变化,能更好的

2020-03-23 来源:未知 编辑::ldh 阅读

按照中国古代的计时法,一天分成十二个时辰,传统中医根据对经络走向的研究,具体的细化了一天中的每个时辰都行还怎样做才能起到养生的功效呢?

细化身体分别在十二时辰有哪些变化,能更好的

子时是十二个时辰中阴气最重的时间,同时这亦是阳气开始上涨的时间,我们人体的胆气亦在此时壮大,那这个时候的养生方法就是睡觉,如果熬夜不睡的话随着阳气的生发人就会困意渐弱,也就是有些加班的人如果熬过了一个时间点之后就不觉得困了。子时没有入睡的话就会损伤饭气,时间长可能患上胆结石,胆囊炎等疾病。

丑时,这个时候阳气已经有了基础,肝血也开始运行。人体为了保护肝功能养护肝血在丑时一定要是睡眠的状态,否则就会影响肝血的回流。那反馈到身体上就会出现焦躁不安,精神不集中,视力变弱,头昏目眩。同时可能影响女生月经的时间和量。

寅时的时候人体应该在深度睡眠,这时内中气血开始活动,是人体温度在一天中最低的时间,应该特别注意不要着凉,如果这时起床活动的话,可能会伤到刚刚成型的阳气,不利于身体健康。很多这个时间起床的人都有气虚血弱的毛病。

细化身体分别在十二时辰有哪些变化,能更好的

卯时,很多人都知道这时是排便的最佳时间。这是因为卯时气血运行到大肠经,这个时间排便对胃和肺都有很大的益处。也可以在醒来时喝一杯淡盐水来促进便意。起床后开窗通风,不但可以流通室内空气,还能让人一天都神清气爽。

辰时的时候应该吃早餐了,因为辰时是胃消化功能最明显的时间。一顿营养的早餐是整天的能量基础。如果长期不吃早餐的话将会提高胆结石和胆囊炎的患病几率,因为此时胆汁充盈,不吃早餐就会导致胆汁不弄没法正常泻出,影响肝胆功能,消化不良。

巳时气血运行到脾经,如果在这之前没有好好吃早餐的话,就没有足够的能源去补充推动脾脏去运行,脾脏就会虚弱。而且可能因此影响整体循环,出现痰湿阻络,也可能因为没有吃早餐而超常的吸收午餐和晚餐的营养,造成身体肥胖。

细化身体分别在十二时辰有哪些变化,能更好的

午时是心脏经络需要调养的时候,因为从现在开始阴阳调转,如果现实条件允许的话最好抽出半个小时的时间小憩一会儿,这可以让心神得到修护。

未时是小肠吸收功能最明显的时间,所以一定要在此之前用午餐。这时最好喝些温水,不到能够补充水分,还可以帮助稀释人体的血浓度,对血管有好处。

申时是膀胱凸显功能的时候,此时应该多喝水,促进排尿,促进新陈代谢。

酉时是肾脏储存能量的时间,这个时候建议好好休息,减少活动量达到养肾的目的。

戌时可以适当的做些运动,像是散步,瑜伽,太极都可以。这对心脏功能很有好处,但最好不要剧烈运动也不要运动的太晚。

亥时,多数老人都习惯此时入眠,因为这时睡觉能最大限度的养护身体,对皮肤也很有好处。

以上分别是十二时辰我们身体的变化,万事都要依从自然规律!

  

热门标签:时辰与养生(8)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms