学龄前儿童是成长发育的黄金时期，在这个时候要特别注意饮食的合理安排和身体所需要的各种营养元素，在这里，就为大家科普一下学龄前儿童的饮食方法，千万不要错过了。
学龄前宝宝需要补充的营养
1、热能、蛋白质
学龄前儿童正处在生长发育期，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，其需要量仍相对高于成人。
2、矿物质、维生素
这两者对于人体都很重要，维生素是维持机体生命不可缺少的重要物质，维生素参与机体许多重要的生命过程，与人体的健康关系甚大，因为婴幼儿正处于生长发育旺盛时期，对各种维生素需要量较大，应当注意补充。 矿物质又称无机盐，在人体内矿物质虽然含量很少，但有的矿物质是构成机体组织必需的原料，有的与维持酶和激素活性有关。 因此经常从饮食中摄取人体足够的矿物质是非常重要的，尤其是在婴幼儿生长发育处于旺盛时期更为重要。
学龄前宝宝的饮食要点
1、培养良好的饮食卫生习惯
饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。
2、膳食要均衡，食物要新鲜
饮食安排要特别注意均衡膳食，食物品种多样化，粗细粮交替，荤素菜搭配，有干有稀，软硬适中，不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果。
3、注意摄入蛋白质的质量
儿童在生长发育期需要大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆 类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。
4、补充矿物质、微量元素
处在生长发育的儿童对矿物质、微量元素需求量大，应注意从食物中摄入补充。可增加乳制品、豆制品、 海产品及肉类、动物肝脏及新鲜蔬菜的摄入。尤其乳制品为最佳，我一直给我家宝宝喝布瑞弗尼3段配方液态奶，添加了多种维生素和矿物质，对宝宝身体发育很有帮助。
学龄前的宝宝在生长发育方面已经十分平稳，但是对于营养元素的需求量却很大，所以爸爸妈妈在宝宝的饮食安排上要注意全面、均衡，保障其能够健康地成长！为了宝宝的健康，家长安排宝宝的饮食要多讲究哦。
