春夏之交，冷热变化大，正是流感的好发时期，儿童、老年人因为抵抗力弱特别容易“中招”。
大家千万不要以为流感像普通感冒那么简单，忍一忍或者吃点感冒药很快就好了，要知道流感不是小病，稍不留神，就会引发肺炎、心肌炎等严重的并发症。
提醒大家，如果只是打喷嚏、流鼻涕可能是普通感冒。但如果还有高热不退、精神萎靡、肌肉酸痛等情况，很有可能就是流感，应尽早去医院确诊和治疗。
流感病毒进入呼吸道以后，就像一把火，它会“烧掉”呼吸道的保护屏障，空气中细菌和其它病毒就会趁虚而入，导致身体感染，患者一般会表现为高烧不退、全身酸痛，之后还容易出现肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等并发症，对于有慢性基础疾病的人群可能还会引发呼吸衰竭、心脏衰竭甚至死亡。
对于儿童、老人以及一些抵抗力差的人来说，接种流感疫苗是预防流感的重要手段之一。但是需要提醒的是流感病毒变异的速度极快，并不是接种一次就可以一劳永逸，而是需要年年都接种。
今年因为疫情，很多人可能没有及时接种流感疫苗，感染流感病毒的风险将会大大增加，因此提高自身的免疫力显得尤为重要，强大的免疫力也可以很好地帮助我们抵御流感，免疫力强一分，感染病毒的风险就少一分。
很多人认为提高人体免疫力只能通过睡眠、运动、进补，但实际上人体绝大部分的免疫力是由肠道决定的。肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。
而肠道的健康很大程度上取决于存在肠道中的数以亿计的菌群，这些肠道菌群生活在肠道中，共同维持肠道微生态平衡。肠道菌群平衡，机体免疫系统才能正常工作；一旦肠道菌群平衡被破坏，有益菌减少，有害菌增多，将会导致免疫细胞辨别能力下降——抵御外来侵略及免疫监视调节功能也会相应减弱，人就会变得脆弱，易生病。
所以要想增强人体免疫力，首先应该从调理肠道开始，最好的方法就是增加肠道内的有益菌，也就是补充益生菌。
益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成“菌膜屏障”，不仅能抵御致病菌的入侵与生长，防止肠道病变，改善便秘、腹泻、消化不良等症，还有助于分泌型免疫球蛋白A（slgA）的产生，活化免疫细胞，调节免疫力。
补充益生菌的方式有两种，一是直接补充益生菌，如喝酸奶、吃泡菜，二是补充益生菌的养料，如乳酸菌素。
喝酸奶、吃泡菜虽然可以补充益生菌，但是里面的益生菌数量有限，也很难保证活菌到达肠道的数量，而且泡菜这种高盐的食物不适合频繁地、大量地吃；而酸奶需要低温冷藏，不适合一些脾胃虚弱，吃凉的就会胃肠不适的人。
想要长期方便又有效地补充益生菌，我们可以选择通过补充益生菌的养料，来促进益生菌的生长。乳酸菌素就是益生菌的养料，可以帮助更多的益生菌在肠道生长，有益于调节肠道菌群，提高肠道防御病原菌的能力，增强机体免疫力。
乳酸菌素片是以鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成，进入肠道后，附着于肠道黏膜，能抑制肠道致病菌，促进有益菌的生长，同时选择性杀死致病菌。
乳酸菌素的作用：
①可在肠道内壁表面形成保护层，有效地阻止病原菌与病毒的侵袭;
②可刺激肠道产生抗体，从而提高肠道自身的免疫功能;
③能够保护并促进肠道内有益菌的生长，可选择性地杀死致病菌;
④能调节肠道内水和电解质的平衡;
⑤可促进胃酸的分泌，增强消化功能。
