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中医理论中经络的运行时间和健康状况,该做什

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

很多人听说过一天中什么时候是什么时候,什么时候是肝经,什么时候是肾经,到底什么时候到什么时候啊?这个时候身体在做什么?

早上5:00,大肠经络运动,即排便时间,当肠子排空时,可以容纳新的东西进来。因此,5:7是最好的起床时间,许多早起的人容易大便,反之亦然,他们容易便秘。此时便秘的人最好多吃高纤维蔬菜和水果。

早上7点前起床,吃早餐。早上7点是胃经跟随的时候,一个人可以在大肠经络手术的时候大便,也可以在胃经络手术的时候消化和吸收食物的营养。在这段早餐期间,肠胃的消化吸收能力是最好的,它能在整个早晨给人体提供足够的能量。如果你早上7:9不吃早餐,你整天吃的东西都是(营养不能完全吸收)。

你可以做一些轻量的运动,比如散步,增加血液循环,用血液把早餐营养带到全身。如果你早上上下班,你可以增加下车和步行的机会。这是人类最繁荣的气血时期,所以不宜吃干热辛辣的刺激性食物,以免胃受伤害,失去脾脏,即使脾虚得到补充,我们也要非常小心。

中午不适合剧烈运动,即担心心经气血充盈,导致血脉紊乱,血液不归经络,所以我们应该适度休息。如果你前天熬夜,应该在正常时间起床,吃早餐,在心经手术中等11:12正午,然后小睡一会儿,补充体力。小睡不超过30分钟,放松你的头脑。

小肠吸收午餐的营养精华,并分配给其他器官。这时小肠清澈、浑浊、吸收,营养物质被吸收,混浊物质被送到大肠消化,排出体内。3:00以后,肠和胃开始休息,所以晚餐时间应该少吃蛋白质、脂肪、淀粉食物,否则就容易在体内积累。

膀胱是肾脏的内脏,两者都是水。因此,在此期间,应补充更多的水,以帮助膀胱排出体内的废物,以促进泌尿系统的新陈代谢。3点5:00也是气和输血到脑中,人体在最活跃的时候,可以练习增强记忆力。

肾经是人体经络协调阴阳能量的经络,也是维持体内水、液平衡的主要经络。因为这是任务结束、需要休息的时候,不宜过度劳累。在这段时间里,我们应该适度休息以补充肾气。下午5点正是下班的时候,如果你需要加班,也应该在这段时间做一段时间,稍微休息一下。

心包经络以腹泻为主,主血过多,所以如果晚餐太丰富,容易发热,引起胸闷,恶心,所以建议晚餐不要太油腻,饭后休息,最好以散步的方式锻炼,保持愉快的心情。

三焦精是人体气血操作的主要方式,尤其是人体上肢,以及排泄物的肾脏都在三角精的控制之下。晚上9点11分,也是你准备上床睡觉的时候。做太多运动是不合适的,最好去散步。注意睡觉不要压在手边,容易水肿的人睡觉前不应该喝更多的水。

这一次天地磁场最强,胆囊经络会引导人体杨起衰弱,是身体进入休息和修复的开始,所以此时试着上床睡觉,睡眠的效果会加倍,一个小时的效果相当于孩子睡后两小时的效果。熬夜会导致勇气和火,导致失眠、头痛等症状,所以最好不要11:00上床睡觉。

肝经具有疏通利水的作用,由于肝胆相互影响、相互影响,休息可以使血液回流滋养肝脏,否则不利于肝脏的解毒功能。肝经调节了全身的通络,使气血和血液和谐,宜以愉悦的精神睡觉,以免气血过度压抑不顺畅。

凌晨3:5应该是一般人睡眠的最重时间。根据中医理论,人体从静态到动态的转变必须通过深度睡眠完成。肺在中医理论中有两大功能,一是向上发散,即把身体的能量带到皮肤,产生外部疾病的抵抗力;另一种是下降(收敛),即在意外需要时在[肾]中储存能量。一旦功能失调,心脏的负担就会增加,这很容易导致心脏病。肺功能不佳者易于清晨出现变应性鼻炎及咳嗽及哮喘。

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