我们是把人群分成两类人。第一类呢,就是稍微有点胖,自己想适当的减轻一点,这个时候我们叫做健康人的减重计划,往往适当的少吃一点,增加一点锻炼。
因为原来呢,属于太懒运动或者是吃的太多了,这个时候呢通过一种生活方式的提醒,其实就能达到目标,那我们称之为微胖的人群。但是这些人群我个人建议呢,是靠自己的力量就能解决的问题,那么你在机构在健身房,都能达到这样的效果。我们并不反对,因为毕竟咱们全世界的胖子实在是太多了,都去医院增加了医生的医疗资源的耗费。
那么我们强调在医学监督之下的人群是什么呢?是因胖生病或者因胖快得病的这些人群。比如说胖是有一定的度的,一旦胖到机体的内脏脂肪过多,造成了你的血压、血脂、血糖已经开始偏高了,这个时候不要自己盲目减重,因为你的那种自身意识的减重,不一定能够去改变你的整个的健康。比如说我们很多大妈,她因为胖把膝关节压坏了,那这个时候,她就一定要在医生的指导下,告诉你怎么少吃怎么运动。而不是说,哎呀我要去运动了,我天天去跑步,越跑关节越差,这样呢,就不能够带来你更好的一个健康守护的作用。
所以减重一定是以健康为目标的。那么如果只是微胖,完全可以在一些机构、种健身房来完成,但是你不要忘记,那个时候你不是为了减重或者不是为了减肥,是为了什么呢?改善健康,如果基于这个目的,我们是愿意让你在机构或健身房去进行减重。