免责声明：以下文字、图片只作为健康信息分享，不作为任何医疗建议，不可代替专业医疗团队。
人们往往害怕变老。对衰老的恐惧一直困扰着我们，我们经常尝试找到各种不同的方式来阻止时间的缓慢前进。您是否知道食物可能是使我们看起来更老的罪魁祸首？不断观察以找出哪些食物以及用什么代替食物。
1：炸薯条。
法式炸薯条可能是最受欢迎的配菜之一。无论您走到哪里，都可以始终得到那些咸味善良棒的一面。但是正是他们的盐使他们失望了。事实证明，炸薯条和大多数油炸食品都具有使您的皮肤年龄更快的特性。您应该将其替换为：红薯。
2：白面包。
这是所有三餐的主食-早餐共计，午餐则含三明治，...呃……把火鸡塞满晚餐。不幸的是，白面包不仅对您不利，而且还可能使您看起来更老。您应该将其替换为：正常的面包。
3：白糖。
每个人都爱糖！糖果糖，糕点糖，饮料糖，糖，糖，糖。但是糖不仅会给你带来可怕的后果，多余的皮肤像粉刺一样暗淡，但也会使我们的皮肤看起来更老。您应该将其替换为：蜂蜜或水果。
4：人造黄油 您真的可以相信它不是黄油吗？无论您能否做到，都不能否认人造黄油确实渗入了北美人的心。它是黄油的廉价替代品，几乎一样好，而且用途广泛。不幸的是，它会使您看起来比实际年龄大。除了举世闻名的哈佛大学医学院外，其他人都发现：“人造黄油比部分天然油脂更差，这是因为它的部分氢化油含量很高。这些反式脂肪酸使皮肤更容易受到紫外线的伤害，从而损害皮肤的胶原蛋白和弹性。” 您应将其替换为：橄榄油或鳄梨。
5：加工肉 没有什么比烧烤更好的了。我们的写作人员是加拿大人，他们告诉我们，烤肉上没有比这些肉更好的组合：热狗，意大利辣香肠，培根和香肠。但是事实证明，我们离题了，我们的加拿大写作人员看上去比观看该视频的人还要老得多。您应该将其替换为：鸡肉。
6：乳制品 。
看起来您可能必须削减整个食物组才能看起来健康和年轻。坏消息是，尽管这听起来可能很疯狂和不可挽回，但实际上它得到了科学的支持。好消息是，它确实因人而异。那不勒斯大学进行的一项研究发现：“这完全取决于人。您应该将其替换为：种子，豆类，杏仁，绿叶蔬菜和无花果。
7：苏打水饮料。
我们知道，出于两个不同的原因，放弃这两个目标可能会非常困难。水很无聊，果汁必须倒入玻璃杯中，但是苏打水很方便，也很甜，非常美味。
但是，如果要让皮肤看起来更年轻，戒烟可能至关重要。事实证明，这些饮料不会直接影响您的皮肤，但会影响某些事情：您的睡眠。当您喝苏打水等咖啡因含量较高的饮料时，您的睡眠会受到影响，这对皮肤有害。
