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揭秘:女性衰老的原因与保养秘诀

2020-05-15 来源:未知 编辑::ldh 阅读

美丽与健康是女性朋友永恒的追求。那么哪些因素易导致女性衰老?采取哪些措施可以预防与延缓衰老?这里,我们来谈谈这些问题。

1.抑郁不乐

由于工作、经济与家庭等原因,一些女性心理压力大,整天愁眉苦脸,抑郁不乐,情绪不稳,气血失于流畅,面部皮肤细胞失去营养的正常滋养,皮肤干枯无华,皱纹增多,衰老加快。

揭秘:女性衰老的原因与保养秘诀

2.营养失衡

由于生活不规律,挑食偏食,或盲目减肥节食,或一日三餐没有规律,或饮食品种、主副食、荤素搭配不合理,吃蔬菜水果和优质蛋白太少,或喜吃油腻、煎炸、熏烤、盐腌制品,导致营养失衡,衰老加快。

3. 经常熬夜

有的女士因工作或娱乐等原因,经常熬夜,这是脏腑、皮肤保健的大敌。因为睡眠严重不足,不但不能及时消除疲劳,使人感到精力不足,而且还使有缺陷的皮肤等机体细胞得不到及时修复,容易衰老,还易诱发癌症等危险疾病。所以,经常缺觉的人看上去面色无华,眼泡浮肿,精神萎靡,显得苍老。

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4. 日晒过多

长期在室外工作的女性经常受到日光照射,吸收紫外线较多,轻则会使皮肤变得色黑粗糙松弛,失去润泽光滑,严重者还易诱发皮肤癌症。

5.表情丰富

有的女性,有经常眯眼、皱眉、撇嘴、狂笑等不良习惯,这些动作都易使面部皱纹增多。

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6.不喜运动

“生命在于运动”,整天待在家中不出门,饱食终日,过度懒散,血液循环和新陈代谢失调,饮食减少;或久卧伤气,机体失去活力,脏腑功能紊乱,自然会加速衰老。

7.吸烟饮酒

嗜烟酗酒等,是最常见的不良生活习惯。如烟草中的尼古丁不但对肺、心脏等器官危害极大,易诱发肺癌等危险疾病,还会对皮肤造成严重伤害。研究表明,长期吸烟者的皮肤皱纹要比不吸烟者早出现十年以上。而饮酒过多会减少皮肤中的油脂数量,促进皮肤脱水,间接影响皮肤功能,显得衰老。

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8.饮水不足

有些人总是等口渴了才饮水,因而影响了机体的正常新陈代谢和血液循环,肌肤失去水的充分滋润,皮肤容易脱水,还会导致油脂分泌不足,让人显得苍老。

9. 卸妆不彻底

这是许多女性容易犯的错误。特别是喜欢浓妆的女性,在睡眠之前,一定要将面部清洗干净,彻底卸妆,以免污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常代谢,促进衰老。此外,单靠洗面奶是不能够清洁皮肤的,应定期做深层的洁面工作。

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10.护肤品不合格

充分了解自己的皮肤特性(干性/油性/中性/混合性),以购买适合自己皮肤特性的合格品牌护肤品,不可购买铅、汞等超标、危害皮肤健康的伪劣化妆用品。

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