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为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

2020-05-15 来源:未知 编辑::ldh 阅读

睡觉算是人生中的一件大事了,每天白天工作很累,晚上回家,吃饱喝足之后,就可以上床休息。

睡觉可以帮助人体补充能量,也能让身体脏器得到休息,没有充足时间让它们修复损伤,就会给身体带来很多麻烦。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

而我们每天睡觉,也有各自的习惯,有些习惯会给身体带来好处,有些习惯也会破坏正常睡眠。有网友发现一件事,就是睡觉盖被子时,会将双脚伸出被子。

对于这一点,也会让人感到奇怪,这到底是什么习惯?这样好不好?下面就来了解一下。

睡觉时,喜欢将脚伸出被外的人,别觉得这样习惯奇葩,他们也是为了让自己舒服。如果一定要他们改正过来,可能还会带来不好影响。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

不要觉得奇怪,将脚伸出被外背后理由还是很充分的,人在睡觉的时候,体温需要下降1度左右,如此睡着会更加安稳。

每个人体质不一样,有的人睡觉时,体温可以调节到恒温,就能睡得好,不会出现燥热现象。有的人就不行,被子里太暖和,就会让人感觉到热,这个时候就需要将脚伸出被外。

要知道手和脚的肌肤可以帮助调节体温,若是感觉到热,将脚伸出被外,脚会逐渐发热,其实就是在调节体温,慢慢地将体内热气散发出去,体温也就会有所下降。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

体温适当变低之后,人也会舒服很多,就能够睡得更香甜。由此可知,睡觉时,喜欢将脚露出被外,可以调节体温,有助于睡眠。

脚能调节体温,主要是脚部的皮肤表层,有着很多的细小血管,血液流通就会比较好,血液在流通过程中,会将体内热气散发出去。

配合外面冷空气,人体温度就能达到一种平衡状态,人就不容易感觉到热,睡眠就不会被扰乱,出现突然醒来的情况。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

经常半夜突然醒来,也不是件好事,时间久了,就会引起失眠。喜欢睡觉将脚露出被外的人,不容易发生失眠情况,对改善睡眠有帮助。

原来睡觉盖被子,双脚露出被子外面,不是简单的怪癖,还真有一定道理。

在生活中,我们也可以发现,天气寒冷的时候,多数人都喜欢将被子裹得紧紧,双脚也不太敢伸出被外。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

外面的温度太低,脚伸在外面,对毛细血管会有刺激,血液循环也就容易出现问题。血液流通不顺畅,脚的温度会变很低,脚就会容易僵住,此时可就不是有助睡眠,而是影响睡眠。

由此可见,用双脚来调节体温,还是很不错的,对于睡眠不太稳定的人,或许可以尝试用此方法,来改善睡眠。

不过,需要提醒一下,此方法并不适合每个人,要看个人体质。本身体内热量缺乏的人,就不要经常将双脚露在被外了,给身体增加很多冷气,体内的寒气只会越聚越多,也就会给身体带来不好影响,对健康不利。

为啥有人睡觉盖被子时,喜欢将脚露在外面?

每个人睡觉都有自己的小习惯,有些习惯可能会对健康有利,可以继续保持下去,就像双脚露出被外这个习惯,对某些人群还是适合的。却也不能因为有好处,就随便尝试,要切合自身情况去选择,别适得其反。

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