妈妈们有没有觉得走到哪里都能看到益生菌
酸奶里也有益生菌，食品中也有益生菌，保健品有益生菌，药品都有益生菌。
益生菌到底是什么？它到底有没有用？我们今天来聊一聊益生菌。
益生菌其实是一句希腊语，意思是“对生命有益”（for life）。
1903年俄国科学家梅契尼科夫研究衰老与长寿问题，认为良好的卫生习惯、肠道菌群正常有助于健康长寿。而保加利亚人长寿，也与喜食含乳酸杆菌的酸奶的饮食习惯有关。1908年他出版以一本影响深远的图书《生命的延长：乐观研究》，这本书里提到了乳酸菌，他认为乳酸菌可以消灭肠道中的腐败细菌，改变肠道菌群，从而延缓衰老。这就是最早的“益生菌”的概念。
俄国科学家梅契尼科夫
随着科学的进步，人们研究出来各种益生菌，土壤中、空气中、动物身上、人的体内都有益生菌的踪影。
那么益生菌的作用是怎么研究出来的呢？一般是通过大量的动物实验积累下来的。
在临床上益生菌也会使用，但不同的益生菌带来的个体差异是十分大的，有的人吃了超级管用，有的人吃了没有效果。这又是为什么？
这又有另一个概念，肠道菌群，正常人的肠道中寄居着1000多种约10^13-10^14个细菌，他们紧密的贴合在我们的肠黏膜上面。
正常人喝了益生菌就是让它们在肚子里打架占位子，谁抢到就是谁的。
这里不难看出什么类型的宝宝适合益生菌，需要调节肠道菌群的人群，这个概念有点抽象，具体一点就是你的胃肠道有问题了，比如腹泻（任何原因导致的腹泻实际上会造成大量肠内有益菌的丢失，菌群存在失衡现象）。这一类的宝宝可以考虑来点益生菌。
怎么选益生菌？
如果宝宝有时腹泻方面的胃肠道问题，可酌情考虑使用益生菌，不过，首先推荐的是到医院就诊，然后再由医生来决定。
如果想要自身挑选，请选择国家规定的菌株。强效三遍菌株！菌株！菌株！它相当于一个人的姓名，菌种只是益生菌的家族。人的家族中还存在个体差异呢，益生菌家族成员也是各不相同，你不能将张三认作张四吧。所以所有不标明菌株号的产品都是在耍流氓。
参考2016年国家卫计委颁布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前是有9种菌株的益生菌可以添加到宝宝的食品里面。
所以妈妈们选择的时候看清楚产品的主要成分哦！
如月之恒，如日之升。如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承。
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