在现实生活中，有很多不良的生活习惯，都会给我们的健康，带来或大或小的影响。所以，这就需要大家多加注意，尽早改掉一些不好的习惯，才会使自己的健康受到保护。举个简单的例子，很多人对于早上起床的时间，不是很快去把握，可能在平时工作的时候，自己还不觉得。每逢到了周末的时候，习惯性的睡懒觉，这个时候就会导致一些坏习惯，也悄悄的滋生了。
那么，晨起时的哪些不良习惯，可能会给人们的身体，带来负面影响呢？其实，这三种坏习惯，大家必须要早点知道之后，趁早改掉！如果不能趁早改掉，会让你的身体健康越来越差劲的，所以，别轻视。
1.憋尿
经历了一个晚上的睡眠，肾脏照样在不断地工作，所以到了第二天早上，大家都会有这样的感觉，如果自己不起早的话，叫醒自己的绝对不是闹钟，而是小便。所以，在这个时候，很多人会经历激烈的思想斗争，到底是继续捂一会儿，还是起床上厕所呢？其实，很多人都会选择前者，这样就会一直憋着尿，而不去上厕所。事实上，这样做的后果就是，对于膀胱和肾脏，都有很大的危害，时间久了以后，还有可能会导致膀胱的损伤。所以，有小便一定要即时排放，千万不要憋着。
2.不吃早餐
很多人都有这样的习惯，早起之后不吃早餐，尤其是女性，为了使自己不长胖，更是选择不吃早餐，然后等到中午的时候，再想着吃一点东西。事实上，这样对于自己的身体，是非常不利的。一方面，早上不吃早餐，会让空空如也的胃，变得更加难受，因为胃里面的酸会越积越多，最后有可能会对胃的黏膜，造成破坏。另一方面，如果不吃早餐，会加重胆汁浓缩，最终有可能会造成胆管、胆囊结石。所以说，吃早餐是非常必要的，千万不要丢掉早餐。
3.滴水不沾
水是我们身体中，非常重要的组成部分，我们的身体，每天需要数千毫升的水，才能够实现正常的代谢，但是很多人早起以后，很不习惯喝水，这是非常不好的。因为早起以后，血液处于浓缩状态，这个时候最需要水，如果不喝水，对于身体代谢，将会造成很负面的影响。所以，早上起床之后，喝一大杯水，对健康是非常有帮助的。
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