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女性朋友牢记,一个地方经常按,保养子宫、清

2020-05-18 来源:未知 编辑::ldh 阅读

用简单方法,养出健康身体,大家好,欢迎来到养生早班车。

对于女性朋友们来说,子宫是至关重要的,它关联到生殖,代谢排毒等,需要尤其做好日常防护。一旦子宫出现问题,或者是不注意个人卫生,人体则容易患上子宫相关炎症,这类疾病也十分顽固,不加注意的话,容易反复发作。

所以,大家做好防护的同时,也要经常做一些对应锻炼,来保养子宫。今天我们要分享的,是一个保养子宫、清理子宫垃圾的地方,每天按揉,子宫更加健康。

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这个地方就是子宫穴

从穴位的名字,我们就能看出它对女性的重要性。位置也很好找,它在我们肚脐下4寸,中极两边各两寸的地方。

找到后,每天坚持用大拇指按揉3-5分钟,能够调理月经不调,痛经情况,调理女性妇科方面的疾病。另外这里还容易堵塞,每天按揉,打通瘀堵。不过需要注意,经期、孕期的女性,不要按揉此穴。

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还有一个地方,是腹股沟。

腹部两侧的腹股沟,是身体八虚中的两虚,八虚是身上极易堵塞,堆积垃圾毒素的地方。这两虚在我们身体下焦,每天沿着腹股沟,从上往下斜着推按,推按最少3-5分钟,能够帮助打通瘀堵,活血化瘀,促进血液循环,排出身体垃圾,减少妇科疾病发生的可能性。

除了按摩之外,日常还要注意子宫保养,内调外养相结合,才能起到很好的效果。

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女性日常如何保养子宫?

注意个人卫生。除了夫妻之前注意卫生之外,平时也要勤洗澡勤洗衣,避免子宫感染炎症。还有女性月经期间,身体的抵抗力下降,更加需要注意卫生,以免细菌侵入。

注意产后和流产后子宫恢复。女性分娩后,身体需要排出恶露,分娩后三个月内,不能进行夫妻生活,以免感染子宫,不利于其恢复;女性不要多次流产,容易使得子宫内膜变薄,身体抵抗力下降,而且还容易造成感染。流产后要做好保养和防护工作。

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做好下身保暖工作。女性尤其需要做好子宫保暖,因为子宫寒冷,还可能影响到受孕,也会导致月经不调等问题。月经期间,尽量穿裤子保暖,不要为了风度失了温度。还要少吃凉食,刺激性食物,经常用热水泡脚,也能保养子宫。

那本期内容就是这些,感谢观看,有问题不妨私信或评论,祝大家都有一个健康身体!

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