随着生活水平的提高与生活方式的改变，养生的人越来越多了，养生方法各种各样，艾灸就是其中之一，受到了很多人的喜欢，可能女性居多。适当艾灸，对身体有很多好处，但为什么有些人只要一艾灸，就会上火，还头晕呢？正常吗？该怎么办？还能继续灸吗？看完本文，你或就知道答案了。
适当艾灸，能有效促进血液循环和代谢，帮你疏通经络，经络通则不痛，体内气血的运行也会更加顺畅，各部位就能及时得到血液、营养和氧气的供应。
能驱寒，帮助排出湿寒之气，特别是对于体内湿气过重的人来说，值得一试，艾灸能通过对经络的温热刺激，帮你逼出寒湿和毒素。不仅有助于除湿，还能排毒，皮肤里的毒素少了，就能更好地吸收营养，代谢和排毒能力也会更强。
而毒素和垃圾少了，血液循环和代谢速度快了，还能促进肠道蠕动，加快消化，促进排便，保护肠胃健康。
还有研究发现，艾灸一次能抵得上连续运动三小时，因此还能促进体内多余脂肪的燃烧，对减肥瘦身也有一定的帮助。
艾灸有这么多好处，但有的人一艾灸就会上火，还头晕，正常吗？是因为身体内部堵塞了吗？如何缓解好？
这里的上火其实就是因为淤堵，如果体内的寒邪过于旺盛，身体就会表现出热症，会出现口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾气暴躁等上火的现象；也有的人是因为通过艾灸补充了阳气，这是与体内的病邪停止相争的一种体现。
而艾灸后头晕，可能跟体质有关，体质较弱，艾灸后就容易头晕。
艾灸后上火、头晕，也可能是你灸错了的原因，艾灸虽好，但也要讲究正确方法，有很多注意事项，看看你有没有走入下面几个误区？
艾灸过量的话，体内气血会更加活跃旺盛，量太大，身体在短时间可能无法适应，就容易引起上火、头晕、恶心等不适；艾灸的环境过于密闭了，空气流通不畅，或过于嘈杂了，也可能引起头晕或者是艾灸的时间太长了，也容易上火和头晕。
除了上火、头晕，艾灸后还可能会出现其他一些不适，比如拉肚子、出汗多等，大家不用过度担心，这是正常的反应，艾灸几次过后或就能自行缓解了。如果这些异常表现久久没有消失，或许就需要重视了。
大家在艾灸时，不要在过饱或过于饥饿的情况下灸，艾灸后要注意补充水分和保暖，喝点温热的水，不要急着洗澡，建议等上半小时左右。
对于孕妇、心脏不好、脉搏频率过高的人来说，不太适合艾灸，如果你不知道自己的体质或健康状况适不适合艾灸，一定要先咨询专业人员，不要盲目跟风，否则可能是在自找麻烦。
总而言之，艾灸确实是一种很好的养生方法，对于一艾灸就上火或头晕的现象，是正常的，注意正确的艾灸方式，或能有效改善，但如果灸了好几次之后依然不适，甚至还伴有其他不适，最好要及时去看下，或许你并不适合。
