众所周知，不良生活习惯确实会让免疫功能下降。在免疫功能下降的过程中，身体对抗外来病毒、细菌入侵的能力也下降，有可能会让某些疾病趁虚而入，这就是部分人在换季或者流感阶段经常患病的原因。因此，需要了解哪些行为对免疫功能增强不利，通过改掉这些坏习惯让免疫能力增强，才能够维持身体健康状态。哪些习惯有可能会导致免疫功能受损呢？
1、熬夜
经常性存在熬夜这种行为确实会让抵抗力变的薄弱，因为睡眠时间充足是维持身体健康的主要条件。很多人经常性熬夜，熬夜之后作息不规律，睡眠时间不充足，有可能就会降低重要器官功能，而且会影响毒素排泄，无形中抵抗力就会变得薄弱。因此，想要让免疫功能增强，维持身体健康状态，重要的做法就是注意作息规律，保证每天充足睡眠时间，才能够防止抵抗力薄弱让某些疾病发生。
2、不爱运动
如果存在不爱运动这种坏习惯有可能会让抵抗力降低，这是摧毁抵抗力的坏习惯。因为不爱运动会让身体运动量减少，心肺功能下降之外很多人还会伴随着循环能力降低、代谢速度缓慢等情况出现，对体内免疫细胞激活不利，有可能就会导致抵抗力变得薄弱。相比爱运动的人来说，其抵抗力薄弱现象会更加明显。因此平时应该纠正不爱运动的坏习惯，通过坚持锻炼身体的方式让免疫功能增强。
3、挑食和偏食
挑食以及偏食是导致抵抗力薄弱的主要原因，对于人体来说各种营养物质应该全面获取，这样才能够让免疫功能增强，防止抵抗力薄弱让某些疾病发生。很多人却疏忽了营养物质的获取，经常性挑食和偏食，而人体重要的营养物质缺乏，在干扰之后可能也会出现抵抗力下降表现。因此，平时应该注意营养物质全面获取，通过正确的饮食来获取人体需要的营养，才能够防止抵抗力薄弱。
4、长期吸烟
大量抽烟是导致抵抗力下降的原因，因为吸烟过程中会获取烟草中的较多有害物质，无形中增加疾病患病风险之外，还可能会让抵抗力变薄弱，病菌也会趁虚而入，这种情况可能就是部分人患病的原因。
因此，有这种情况存在，还需尽早改掉，通过戒烟的方式提高抵抗力。否则免疫功能下降，身体对抗病毒入侵能力降低，疾病的患病率会增高，这也是摧毁免疫功能的行为，需要及时纠正。#医联媒体超能团##清风计划#
