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按照子午流注法养生,近视竟然好了一大半

2020-06-28 来源:未知 编辑::ldh 阅读


按照子午流注法养生,近视竟然好了一大半

两年前,小编按照中医学理论“子午流注”养生法组织安排自己的生活,花了一年时间,近视竟然从550度降到了300度,右眼闪光近视消失。自此以后,小编对中医学的研究便一发不可收拾。中医养生里面究竟隐藏着什么神奇的力量,能让身体回复到完美极致的状态?要讲清楚这其中的道理,还得从往事说起。

文 | 计然


01痛苦:挥之不去的阴霾


大约五年前,因为工作和社交,我经常出去应酬,虽然酒量差,但是为了撑面子,往往在饭桌上喝得酩酊大醉,暴饮暴食。醉酒回家倒头便睡,半夜酒醒吐得稀里哗啦。第二天整个人虚弱得不受控制,严重拖累了工作。

工作没什么亮点,感觉在办公室里抬不起头,又没有解决的办法,那种窒息感几乎要把人埋葬。于是我开始在虚拟世界里,追逐廉价的成就和虚假的荣耀。熬夜沉迷游戏,让我掉进了可怕的恶性失败循环。

按照子午流注法养生,近视竟然好了一大半

灰霾


为了改变自己,我尝试开拓自己的社交圈。却因为长期透支身体,总是觉得有心无力。恐惧、失败、焦虑、愤怒,负面的情绪像乌云一样挥之不散。我的脸色变得越来越差,手脚冰冷,整个人暮气沉沉,如日落西山,那种糟糕的生存状态让人极度绝望。

那段时间里,身边的亲人还接连遭遇变故,这些打击都像闪电般震撼着刺激着我,精神快要崩溃。没有人能帮助我,告诉我失败的原因。直到最后,身体本能地开始了自救,我在网络上疯一样地寻找人生的终极意义和答案。

直至有一天,一本古籍引起了我的注意,它就是被誉为华夏文明群经之首的道德经,据说这本书道尽了人生的全部意义。可是道德经的内容非常玄奥,我埋头苦读了许多诠释道德经的文章,依旧没有看懂这本书。


偶然机会,有位网友向我推荐了《道德经到底在说什么》这篇文章,略读以后,发现文章里面对道德经的解读有理有据,合乎常情,义理通顺连贯。


作者深入浅出的说理和深厚的知识积累瞬间把我折服了,那时候我才知道道德经讲的是一种完备的宇宙观,读透道德经,可以穿过万物表象直达最深层次的演变动力,以此治国治身,理家理业。
如获至宝的我一口气把整个系列文章读完了,只觉得浑身酣畅淋漓,如痴如醉,欲罢不能。

02转折:与经典的偶遇


在道德经中,我知道了修身的意义,明白了我的所有不幸遭遇,都源于不修养道德,任由自己的性子胡乱作为,挥霍身体,以致染上一身坏毛病。


道德经说为道日损,损之又损,以至于无为。为了改变颓废的生活,我把游戏和无意义的酒桌社交都戒掉,开始把精力投入到华夏经典的学习研究上面,这一去一补,我接触到很多博大精深的先秦典籍,其中就包括《黄帝内经》。

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医学最高经典:黄帝内经

《黄帝内经》是医学的最高经典,被称为至道之宗,奉生之始。书中记载了上古时期黄帝和岐伯等天师的对话,站在天人合一高度,从根本上诠释了人体和天地的奥秘。在读内经之前,我还读了《庄子》和《列子》,在这两本书中知道了唯气论思想,这为理解内经起了很大帮助。


《黄帝内经》的内容和体系非常庞大详实,我花了半年时间才通读了一遍。由于没有古文基础,我对内经的理解依然十分粗浅,但是却因此接触到子午流注法则。


03相识:子午流注的一切


子午流注是古代圣人发现的一种天地运行的法则,因为人体是天地的一部分,所以人体的十二条经脉的气血会跟随天地之气的十二时辰来变化。即子、丑、寅、卯、午、未、申、酉、戌、亥,每个时辰,对应经脉的气血会表现出旺盛或衰退的状态。

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子午流注图

十二时辰对应天地之气流注到十二条经脉的情况如下:

子时 (23点至1点),胆经之气旺。


丑时 (1点至3点),肝经之气旺。

寅时 (3点至5点),肺经之气旺。

卯时 (5点至7点),大肠经之气旺。

辰时 (7点至9点),胃经之气旺。

巳时 (9点至11点),脾经之气旺。

午时 (11点至13点),心经之气旺。

未时 (13点至15点),小肠经之气旺。

申时 (15点至17点),膀胱经之气旺。

酉时 (17点至19点),肾经之气旺。

戌时 (19点至21点),心包经之气旺。

亥时 (21点至23点),三焦经之气旺。


那么子午流注究竟有什么作用?首先得知道人体气血与子午流注的关系,天地之气像是大海,人体的气血好比大海航行的船,海面上升,船就上升,海面下降,船就下降,可以说天地之气控制着人体之气的节律。


所以根据天地之气旺盛的时候来组织安排人体的活动,就能节省人的精力,又能取得最大的效益。借助天地之力,达到天人合发、事半功倍的目的。


比如内经讲凡十一臓皆取决于胆,就是说子时这段时间,天地之气流注到胆经里面,像一颗种子种到地里面,历经生根、发芽、壮大、结果,然后把精华保存到人体的内臓里面。


所以在子时之前就要休息,让天地之气更好地灌注到人体里面,来补充精气。精气旺盛,人体就精神抖擞,干什么事都充满活力。

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子时胆经气旺

又比如,辰时里胃经最旺,就应该把吃早餐的时间安排在辰时。胃经气血活跃,好像用大火烧水煮鸡蛋那样,很快就能把鸡蛋煮熟。在胃经旺盛的时候吃东西,可以更快更好地消化食物,把食物营养吸收补充到人体中。


再比如,午时心经最旺,人体心跳的速率会加快,这时候应该睡午觉,作午休,让心臓得到休养。在下雨季节,午时这段时间,通常会下阵雨,阵雨过后,气温会所下降,就好像心跳缓过来那样。


04脱变:用养生治疗近视


可见,子午流注法则对于养生是有非常大的帮助的。因此,那时我产生了一个大胆的设想,用子午流注来治疗近视,并亲身验证真实效果。而那时的我,双眼近视550度,还有100多的闪光近视。


我的计划是,首先依据子午流注法则,制定了一个长期的作息时间表,简单来说,就是每天子时之前必须就寝休息,卯时起床上厕所,辰时吃早餐,午时吃午餐小憩,酉时正坐养神和阅读学习。


其次,平时摘下眼镜,非工作时间,尽量少戴眼镜,一有机会就闭目养神,比如坐电梯坐车坐地铁的时候,工作疲惫的时候,就少看手机,多闭目养神。

按照子午流注法养生,近视竟然好了一大半

华夏正坐

其次,在起居饮食方面,起床洗漱的时候用热水洗脸,平时少吹空调,不喝冷饮,春夏两季晚上少吃或者不吃东西,同时把客厅和卧室的灯光调低,以便在最大程度上节省精气。


就是这样,一个月后,我的眼睛干涩减少了,照镜子时,发现眼镜变得明亮而有神。正是精气上的开源节流,我的精神面貌焕然一新,思考能力也得到改善。


三个月以后,视力得到明显恢复,基本可以脱离眼镜的依赖,同时体重下降了10斤,活力比以前更加充沛,拖延症的毛病消失了,工作生活效率大大提高。


半年以后,我已经可以脱下眼镜做饭,原本模糊的视觉一天比一天清晰起来。


一年以后,做了身体体检和视力测试,测试结果是近视300度,右眼的闪光近视消失。身体出现很多可喜的变化,体重继续减少了5斤,脂肪肝消失,手脚变得温热,气色变得红润。


05新生:梦的复兴


按照原定设想,我打算再用一年时间把近视减轻到100度以下,可惜由于工作和生活原因,这个第二年的计划没有很好地落实,便搁置了下来。虽然计划没有实现,但是我又学习到许多中医理论知识,也帮助过身边许多亲朋好友,共同见证着中医学的神奇。


白驹过隙,不经意间2020年快过去一半了。


前段时间,全国人民都看到,中医在战胜瘟疫方面立下了汗马功劳,中医已经从幕后走到台前,引领着未来医学的发展,越来越多的事实证明中医学才是华夏文明真正的瑰宝。


对我个人而言,按照子午流注安排作息已成为常态。然而这只是一小步,相信在正确的中医学养生理念指导下,未来的生活将会发生更多美好的变化,今后还会有更多的设想值得去实践去验证。


庄子说,幸能得正,以正众生。


我也想说,感谢华夏圣人的智慧,感谢帮助和鞭策我的人,让生活值得憧憬,让人生变得有梦有情义。


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梦和觉醒


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