随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，大鱼大肉在餐桌上更是随处可见。然而，这些食物含有大量的嘌呤，长期食用会导致血液中尿酸水平异常升高，久而久之，增加患上痛风的可能。
痛风，是一种代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度升高，出现痛风石的表现。痛风是继"三高"之后，被称之为"第四高"。很多人，不管患上什么病都只会忍着，以为忍过去了就好了，却不知忍着忍着，小病就拖成了大病，最后后悔去吧。
身体若出现4个“迹象”，说明痛风已"恶化"，及时去医院
1、疼痛部位增多
尿酸在体内过多，就会析出结晶，然而，结晶后沉淀在关节处就会引发炎症，出现关节痛的现象。若疼痛的部位增多，那么，很有可能就是体内尿酸结晶沉淀增多所引起的，此时，也是痛风加重的表现，最好去医院检查确认一下。
2、痛风发作频率增加、时间长
以前，痛风发作的次数是一年1-2次。现在，变为几个月发作一次，甚至是一个月发作好几次。若疼痛的位置，痛感持续加重，那么，可能就是尿酸结晶沉淀越来越多。从而，使得痛风石越来越大，疼痛也越来越频繁。所以，如果痛风发作变得频发又或者发作的持续时间变长，那么病友们就一定立刻开始降尿酸治疗。
3、出现痛风结节
痛风治疗不恰当，尿酸没有降下来，尿酸长期水平过高，就会使尿酸结晶沉淀在关节软组织处，形成一些小结节，又被称之为痛风结节。常出现的位置：手指、肘部、耳朵等部位。
4、肾脏受损
尿酸的排泄，是需要通过肾脏。若尿酸水平长期处于较高的状态，就会增加肾脏的负担，诱发肾病。肾脏出现问题，那么，尿酸的排泄就会出现障碍，从而就会进入一个"恶性循环"当中。夜间尿液若增多，出现泡沫尿、腰痛或下肢浮肿等表现，最好及时查下肾脏，不能拖。
如果身体出现以上4种症状，一定要及时就医，避免因为拖延导致病情恶化，到时候后悔都来不及了。西药的降酸效果是比较好的。
控制好尿酸，预防痛风发作，除了正确的药物治疗外，谨记这"2多"：
1、多吃碱性食物
碱性食物的判定，是经过身体后，最终的代谢产物若为碱性，那么，就属于碱性食物，如：苹果，味道有点酸，但属于碱性食物。
研究发现，尿酸在酸性的环境下，更加容易析出结晶，而在碱性环境下更易溶解。建议，平时多吃些碱性食物，利于控制尿酸水平，生活中，海带、白菜、黄瓜、茄子、香蕉等都可以适当吃些。
2、多运动，控制体重
每天进行适量的运动，可促进尿酸的排泄，还有利于控制体重。但运动不要剧烈，否则无氧运动产生的乳酸会抑制肾小管排泄尿酸，从而使得尿酸升高;运动，可选择有氧运动，利于控制体重，还可提高新陈代谢，加强免疫力。
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