我之前写了一些关于中医养生的知识. 子午流注中的三焦经和胆经.
子午流注 一门中医的时间医学和养生 连载1
子午流注 一门中医的时间医学和养生 连载2
今天我接着聊一聊丑时养生.
丑时 1am --- 3am 足厥阴肝经当令
内经有云, 肝者 将军之官，谋略出焉。在古代, 将军也是一个国家的灵魂之所在. 都说掌握兵权者,掌握天下. 当真是一个一人之下,万人之上的位置. 那内经将肝比喻成将军. 也说明了肝在我们人体的重要位置.
何为将军? 指挥千军万马与敌人周旋,杀敌,保卫国家的人. 那在我们人体中呢, 如果把人体看成一个国家,那么肝就是指挥我们身体的正气和邪气做战斗的最重要脏腑.
归纳内经所提到的, 肝藏血, 肝主筋, 肝主疏泄, 肝主情志,肝开窍于目,肝为否极之本等等,真是与我们日常密切相关.
1.肝藏血: 古人认为:卧血归肝方得眠. 所以肝藏血如果不好,最有可能得表现就是失眠. 这种失眠多数反应为定点醒这个特点. 其实定点醒, 这个点多数都是1am-3am 本身就是肝经当令的时辰. 但是肝藏血可不仅仅表现在睡眠上. "血上行为乳,下行为经". 所以月经的问题, 乳汁的问题都和肝有很重要的关系.
2.肝主筋 : 大家都知道以血养筋, 肝藏血很重要的一个方面就是要去养筋. 那都有哪些筋呢? 内经中讲,东风生于春, 病在肝,腧在颈项. 我们颈椎的两根筋就是肝所管的. 膝为筋之府, 所以膝盖问题也和肝有密切联系.
3.肝主疏泄 这个白话翻译过来就是排毒,将不好的东西疏泄出去.
4.肝主情志 大家都知道怒伤肝. 所以生气,是会影响很多的问题的. 比如大家都知道产妇生气容易回奶,上面我提到过肝与乳房的关系. 还有生气的容易乳腺增生. 还有成瘤(肝癌 乳腺癌),很多得这个病的人都有易怒的表现.当然还有很多,无法列举.
5.肝开窍于目 , 目受血而能视. 或 久视伤血. 说的都是肝, 血, 和 眼睛的关系. 用眼多了,会伤肝, 用眼多的人也容易得颈椎病(病在肝,腧在颈项).
养生
第一 畅情志 学会调节自己的情志才能更好的养护自己的肝脏. 有的人说,生活所迫,社会环境让人无法释怀. 我觉得这个时候可以考虑一个名方叫逍遥散,或者逍遥丸. 逍遥散，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，在宋代的时候，药物还是比较紧缺的，所以，人们更喜欢用煮散的方式服药，就是把药磨成粗粉，然后放到水里煮，这样更节省药材，所以当时是叫逍遥散，今天，我们已经把这个方子做成了药丸，就更加方便我们服用了。在中医方剂里面,起名的也很有特点, 有的用药起名字的,六味地黄丸, 有的用功效起名的,金匮肾气丸. 但是我发现和情志方面有关的药名不多. 逍遥快活, 这个名字,注定就是治疗不开心的主药.现在不只是不开心,临床上很多抑郁症的患者吃一段逍遥散也会有帮助的. 都说中医西医结合开展, 我觉得最先应该结合的就是,各个城市的精神病院, 应该配备中医师根据患者情况分别开一些逍遥散呀, 甘麦大枣汤呀, 桃核承气汤呀,温胆汤呀这些可以治疗精神方面问题的名方.
第二 睡觉 这个上期我在胆经子时的时候已经说过了,中医西医在这方面已经达成了共识, 睡眠是这个时间段唯一应该做的事情.
第三 如果感觉自己火气太重,爱生气, 还不想吃药, 那就适量的吃一些酸味的东西,毕竟酸味入肝, 酸可收涩. 乌梅, 米醋, 山楂...等等.
第五 轻扣两协 按摩太冲. 最后就是理疗的办法了, 叩击经络可激发经络气血的运行, 对于调养再合适不过, 不过贵在坚持. 三天打鱼两天晒网可是收不到什么成效的.
好了, 今天就先写这么多, 下次聊聊寅时 和 肺 . 肝经实在太多可以聊的了, 大家评论区里也探讨一下呗.
