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黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

相信大家都知道古时的十二时辰

接下来几天要和大家分享的就叫做:十二时辰的养生。

黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

十二时辰的养生(子时)

这一节我们讲因天之序,也就是人体生命日节律,也就是一天当中人的养生法则。那么这里边首先我们要讲子时,即11点到1点,古时来说这就叫大时,是两个钟头,那么这个期间是胆经当令,所谓当令是什么意思呢?当令就是值班,这个期间是胆经在这儿值班。

那么这一点第一要讲一下养生机,在中国文化里边,它非常重视这个时辰,就是子时,是一阳初生。恰恰是在天最黑暗的时候,那么这时阳气开始生发。所以在中国古代,《黄帝内经》里有一句话叫做凡十一藏皆取决于胆,取决于胆的什么呢?取决于胆的生发。

我们在日常生活中,经常会有这样的体会,到八九点钟的时候,我们就会容易困,可是到十一点的时候,我们恰恰就清醒了,这就是因为什么呢,这就是因为阳气开始生发起来了。那么在这个时候,大家一定要记住,这个胆经,我得先介绍一些概念,胆经,涉及到胆经的时候,我们中医里讲任何一个脏器它都关系到,中医的藏是这么写的,藏,它都关系到三个层面:藏:形气神所谓形,就是它的物质基础。不要以为说我把胆囊切了,说我的胆经是不是就生发不起来了,不会。胆经是一条人体的一个很长的经脉,从头一直到脚。

那么这个是形。那么气,就是指的是经络它气的运行,气是指生命的生命运动方式。然后神,是指形气特别足了以后的它的外现。所以我们中医非常有趣,就是说西方人说,脏,是一个月旁一个庄字,那是指的是物质结构,而中国说的是藏,是内藏的意思,内藏就有外象。

黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

比如说我们一根手指,大家想一想,用中医的观点来理解,一根手指上就有五脏,为什么这么说一根手指上就有五脏。

那么手上是有皮毛的,在中医里边说肺主皮毛,所以皮毛的问题都跟什么有关呢,跟肺气有关,像皮肤病,皮毛的这些毛病都是跟肺气有关的。

然后皮毛里边裹的是什么呢,是肉,肉跟什么藏器有关呢,跟脾有关,脾主肌肉。

这里边还有什么,有血,血是什么呢,由心所主。你看心肝脾肺肾,血由心所主。

然后里面还有骨头,骨头是肾所主,骨头是最收敛,最固敛的一个东西,所以它是由肾所主的。

还有一个东西就是筋,你这个身体要想活动,都是由筋来连缀的,那么这个筋在中医里,你这个筋的好与坏,跟哪个藏器有关呢?跟肝有关,肝气是否生发,跟肝精有关。

这就是一根手指都可以看出五藏来。

黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

那么在子时的时候呢,这个时候是胆经生发的时辰,胆经大家看一下,胆经这个图,就是从人的外眼角开始一直沿着人的头的两侧这么下来,然后沿着人体的侧面,比如说我们喜欢把手举起来,这都是在胆气的生发这个样子,我们打一个哈欠以后,然后人就显得精神一些,这也是胆气生发起来的象,然后一直沿着身体的外侧,往下一直走,一直走到脚的小趾、四趾,这是胆经,那么它一直沿着我们的后脑这儿走。

所以我们为什么说胆主决断,胆主决断就是说,比如说你有些事情想不清楚的时候,我们经常会有一个动作,什么动作呢,挠头,就在这儿挠,你挠的地方正好是胆经的地方,那个就是胆主决断,你的决断力不够的时候你就挠头,这事真让人挠头,所谓真让人挠头,就是说你决断力不够。

你这胆火一上来这就会发痒,然后你就挠这儿,这就是胆经的意味。那么为什么大家想过没想过,十二生肖当中,为什么以鼠打头,子鼠丑牛,子时它的象又是什么呢,是老鼠,老鼠是在夜里最活跃的,为什么还要用老鼠来比喻胆经这个问题呢,就是说胆虽然主生发,但是这个时候阳气还特别的小,就像老鼠一样小。

大家都知道有一个太极图,就随便画一下太极图,现在一般的人认为,就说的这个鱼眼就为少阳,胆是为少阳,少阳就是最小的那个阳,那么从这个图上咱们也可以这样理解,如果这边是阴的话,那么这边是阳,少阳是指这儿。这儿是阳最多的地方,而这儿是生发力最足的地方。有人把这个鱼眼又比喻为少阳,这就是说它非常重要的意思。阳气的最终的生发,是要靠这个鱼眼这儿起来的,所以这也是十二生肖以鼠为首的一个原因。

那么我们经常还会出现一个问题,就是到了十一点的时候,如果你要再不睡,往往我们现在熬夜的人特别多,十一点以后然后就开始不睡觉,那这怎么办,慢慢慢慢形成一种就是很多人会出现失眠,那么失眠的原因和治法到底是怎么样呢,大家一定要记住,《黄帝内经》既然是讲顺其自然,实际上是很简单的一句话,就是告诉你怎么吃饭怎么睡觉,那么在失眠当中有一种在临床上见的,现在目前见的最多的是哪一种呢,就是心肾不交造成的失眠症,所谓心肾不交是什么呢,心,我们刚才说了是为南方,南方心就是火,心就是火,这个是《易经》里边的离卦,然后肾水,这就是水的象,大家记住坎卦,这就是水的象。那么如果心肾不交,这个卦象这么摆下来以后呢,这个卦就非常的不好,这叫未济卦。就是心火是上漂的,肾水是下行的,那么虚火扰头,虚火全在上面扰动着你的头脑的话,你就容易睡不着。所以一定要把这个卦象,这个病是怎么治呢?就是把这个火一定要拽下了,就形成这个卦象,这个卦象就非常的好,这叫既济卦,就是让肾水上去,让心火下来,就可以把失眠治好。就是把上面的虚火拽下来。

这是一种,还有一种就是胃不和则卧不安,假如你晚上吃了很多的东西的话,然后我们的人体就是这样,你晚上吃了很多东西,那么你的元气,你的所有的气血都要在这消化食物,所以阳气就不能充分的到头上,老翻身睡不着觉,这种失眠怎么治呢,一句话,少吃,晚上。

黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

中国古代养生甚至告诉你要过午不食,为什么到晚上要少吃呢,白天上午是太阳刚刚升起的时候,那么阳气是可以化万物的,这个观点大家一定要记住,阳气可以化万物。所以在上午的时候,你吃多少东西都没有关系,老天的阳气还有人体内部的阳气,都可以把这个食物消化掉。那么等到晚上的时候,那么阴气,一派阴霾之气,那么任何东西都是不容易化开的,所以夜里晚上吃东西,本身就不容易消化,反而会造成对你人体损害。

黄帝内经――十二时辰的养生(子时)

这就是子时的一个概念。

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