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秋季喝茶来养生 9种茶饮效果好

2020-07-27 来源:未知 编辑::ldh 阅读

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喝茶本身就是一件很养生的行为,特别是在干燥的秋季,更适合喝茶。那么在中医中有哪些是养生茶饮的配方,赶紧来和小编一起好好看看吧。

中医专家推荐秋季养生茶饮:

1、萝卜茶

秋季喝茶来养生 9种茶饮效果好

白萝卜30克,红茶5克。

将白萝卜洗净切片煮烂,再将茶叶用开水冲泡,5分钟后倒入萝卜汁即可。

代茶温饮,每日1~2剂。

清热化痰,理气消食。适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化,内郁化热。

2、枸杞子茶

枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

3、人参茶

人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

秋季喝茶来养生 9种茶饮效果好

4、生晒参茶

生晒参片5克。

将参片放入保温杯内,用开水冲泡,闷半小时。

代茶温饮,每日1~2剂。

大补元气,补脾益肺,生津,安神。适用于脾肺气虚证。症见神疲乏力,饮食减少,少气懒言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脉细等。本茶适用于冬令进补。

5、龙眼茶

龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。

6、巴戟牛膝茶

巴戟天20克,怀牛膝15克。

将二药研为粗末,置于热水瓶中,冲入适量沸水浸泡,加盖闷约20分钟。

代茶温饮,每日1~2剂。

温补肾阳,强腰健膝。适用于冬季出现的虚寒证,包括:阳亏虚,腰酸冷痛,膝无力,阳痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不温等。

7、菊花茶

菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。

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8、红枣茶

红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

9、何首乌茶

何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

秋季喝茶来养生 9种茶饮效果好

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