中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索: 秋季养生汤
更多

丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

2020-11-19 来源:未知 编辑::ldh 阅读

夏去秋来,温度肉眼可见的越来越低了,空气也一天比一天干燥。除了添加衣服,饮食也要跟着调整起来。众口难调,有人爱喝咸汤鲜香可口,有人爱喝甜汤沁入心田。

下面丫头为大家搜罗了几款适合这个季节喝的汤,当然一定是要分咸甜的:

咸咸的

冬瓜栗子排骨汤丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

准备材料:冬瓜、栗子、排骨、姜片、料酒、盐、鸡精

做法:

1.所有食材清洗干净。

2.冬瓜、排骨切块,栗子剥皮,生姜切片。

3.准备一锅清水烧开,栗子放入清水中煮一下捞出。趁热时剥壳,待用。

4.排骨放入清水锅中,放上姜片焯一下。

5.将焯过的排骨放入高压锅里,倒入水,加料酒。盖上盖烧煮10分钟。

6.剥好的栗子和切好的冬瓜煮开、煮至冬瓜和栗子熟软。

7.出锅加点盐、鸡精调味。

冬瓜番茄肉丸汤丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

准备材料:冬瓜、番茄、肉馅、香菜、小葱、姜、蛋清、盐、油。

做法:

1.肉末里加蛋清、葱末、姜末、盐。顺着一个方向搅拌上劲。

2.番茄切块,香菜切段、冬瓜切块儿。

3.锅中加清水,把肉末挤成丸子焯定型捞出。放入冬瓜煮一会。

4.加入番茄和肉丸煮熟。加入香菜,加盐油调味。

三鲜羹丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

准备材料:干粉丝、青菜、香菇、瘦肉、盐、生粉、生抽、榨菜、香菜

做法:

1.粉丝泡软后沥干水并剪断、瘦肉切片用生粉和生抽腌渍。

2.油菜洗净,香菇切片,榨菜。

3.锅内放入适量开水,下粉丝和香菇煮5分钟。

4.加入肉片煮开,下油菜、盐、香菜。

5.可以加豆腐、胡萝卜等。

甜甜的

百合秋梨银耳羹丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

做法:

1.梨切块,百合枸杞用清水冲洗干净。

2.银耳泡开去根。

3.凉水放银耳,烧开后转小火慢炖半小时。

4.加百合炖15分钟,加梨块再炖15分钟。

5.加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

川贝梨粥丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

做法:

1.川贝、圆糯米冷水泡1小时。

2.梨切片备用。

3.开水加入川贝、圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟,加入梨煮20分钟。

4.用冰糖调味即可。

枇杷雪梨金桔丫头最爱的几道秋季养生汤,对饮食我们是认真

做法:

1.枇杷去皮切块后加用盐水浸泡。

2.水开后放雪梨、金桔。

3.开锅后放冰糖、枇杷、2个枇杷核,煮30分钟。

秋季是一个果实累累、瓜果飘香的季节,用最温暖的胃和最健康的身体踏上驶向冬天的生活列车吧!

热门标签:秋季养生汤(72)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms