中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索: 秋季养生汤
更多

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

2020-12-28 来源:未知 编辑::ldh 阅读

#10月吃什么#

导读:秋季气候特点是,天气干燥,容易发生口干舌燥、咳嗽无痰等症状,秋季养生应以养肺润燥为主,适当饮汤能够静气凝神,滋阴润肺。下面给大家分享15例适合养肺润燥滋补汤的家庭做法。

竹荪白果腐竹汤


秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:白果5颗、腐竹50g、百合10g、竹荪20g、黄豆30粒、姜片、食盐

做法:

将白果,竹荪、黄豆清洗干净,放入砂锅中,加适量清水烧开;水开后,加入姜片、腐竹、百合,转小火煮2小时;2小时后揭开盖子,加入适量食盐调味,搅拌均匀;煮好的汤盛入碗中即可。

川贝枇杷汤


秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:枇杷40g、雪梨20g、川贝10g、冰糖

做法:

将雪梨、枇杷去核清洗干净,然后切成小块;砂锅中加适量清水,把枇杷、雪梨、川贝倒入砂锅中,水开后转小火煮20分钟;把冰糖加入汤中溶化,盛入碗中即可。

沙参玉竹银耳汤


秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:沙参15g、玉竹15g、银耳100g、红枣20g、白糖

做法:

银耳提前用水泡发,然后清洗干净备用;砂锅中放入适量水,加入沙参、玉竹、银耳搅拌均匀后,大火烧开,后转小火煮2小时;煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化,然后盛出碗中即可。

杏仁银耳麦冬汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:银耳100g、杏仁5g、麦冬3g

做法:

银耳提前用水泡发,然后清洗干净备用;砂锅中放入适量水,加入杏仁、麦冬、银耳搅拌均匀后,大火烧开,后转小火煮2小时;煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化,然后盛出碗中即可。

莲藕红豆汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:莲藕200g、薏米10g、红豆10g、红枣10g、冰糖

做法:

红豆、薏米清洗干净备用,莲藕清洗干净后切成小块;锅中倒入适量清水烧开,加入莲藕焯水2分钟捞出;砂锅中放入适量水,加入红豆、薏米、红枣、莲藕搅拌均匀后,大火烧开,后转小火煮1小时;煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化,然后盛出碗中即可。

沙参麦冬玉竹汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:沙参10g、麦冬5g、玉竹5g、瘦肉250g、食盐

做法:

瘦肉清洗干净后切成小块,锅中倒水烧开,将瘦肉焯水后捞出沥干水分;砂锅中倒入适量清水,放入沙参、麦冬、玉竹、瘦肉,水开后转中火煮1. 5个小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

西洋参花果汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:西洋参20g、无花果10颗、瘦肉500g、食盐

做法:

西洋参、无花果清洗干净放入碗中备用;瘦肉清洗干净后切成小块,锅中倒水烧开,将瘦肉焯水后捞出沥干水分;砂锅中倒入适量清水,放入西洋参、无花果、瘦肉,水开后转中火煮2小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

淮山玉竹排骨汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:玉竹5g、淮山片10g、枸杞10粒、排骨300g、食盐

做法:

玉竹、淮山、枸杞清洗干净后放入碗中备用;排骨清洗干净斩成小块,锅中倒水烧开,将排骨焯水后捞出沥干水分;砂锅中倒入适量清水,放入玉竹、淮山、枸杞、排骨,水开后转中火煮1个半小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

玉竹沙参排骨汤

食材:沙参10g、玉竹5g、排骨250g、食盐

做法:

排骨清洗干净后斩成小块,锅中倒水烧开,将排骨焯水后捞出沥干水分;砂锅中倒入适量清水,放入沙参、玉竹、排骨,水开后转中火煮1. 5个小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可

剑花枇杷猪肚汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:剑花30g、枇杷叶15g、百合15g、猪肚250g、食盐

做法:

将猪肚清洗干净,锅中倒水烧开,将猪肚稍煮片刻后捞出,切成长条;砂锅中倒入适量清水,放入清洗好的剑花、枇杷叶、百合、猪肚,水开后转小火煮3个小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

沙参猪肚汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

食材:沙参30g、莲子45g、百合15g、猪肚500g、食盐

做法:

将猪肚清洗干净,锅中倒水烧开,将猪肚稍煮片刻后捞出,切成长条;砂锅中倒入适量清水,放入清洗好的沙参、莲子、百合、猪肚,水开后转小火煮3个小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

菜干老鸭汤


秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

配图与文章描述无关

食材:白菜干30g、枸杞15g、红枣15g、老鸭250g、姜片、食盐

做法:

白菜干清洗干净后,加清水泡发;将鸭肉清洗干净后斩成小块,锅中倒水烧开,将鸭肉煮至断生后捞出,沥干水分;砂锅中倒入适量清水,放入清洗好的鸭肉、枸杞、红枣、姜片,水开后转小火煮2个小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

杏仁草虫花鹌鹑汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

配图与文章描述无关


食材:鹌鹑1只、杏仁10g、虫草花15g、食盐

做法:

将鹌鹑清洗干净,锅中倒水烧开,将鹌鹑稍煮片刻后捞出;砂锅中倒入适量清水,放入清洗好的杏仁、虫草花、鹌鹑,水开后转小火煮2小时;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

木瓜雪蛤汤

秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

配图与文章描述无关


食材:雪蛤30g、木瓜200g、银耳20g、冰糖

做法:

银耳清洗干净后,用清水泡发,雪蛤用温水浸泡,每隔一段时间换一次水;将木瓜削皮去籽清洗干净,切成小块;砂锅中倒入适量清水,放入雪蛤、银耳、木瓜,水开后转小火煮3个小时;煮好的汤中加适量冰糖搅拌至溶化,盛出碗中即可。

西洋参淮山鱼汤


秋季进补看这里,15例家庭版清肺润燥养生汤

配图与文章描述无关


食材:西洋参10g、淮山15g、鲈鱼头250g、食盐、姜片

做法:

将鱼头、西洋参、淮山清洗干净,西洋参、淮山用清水泡发30分钟;砂锅中倒入适量清水,放入西洋参、淮山,水开后转小火煮1个小时;加入鱼头、姜片继续煮20分钟;煮好的汤中加适量食盐搅拌均匀,盛出碗中即可。

声明:图片源于网络,如侵联删

热门标签:秋季养生汤(80)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms