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“春捂秋冻”,到底有没有道理?秋季养生要注

2019-12-13 来源:未知 编辑::ldh 阅读

秋天已经过去一半了,气温也是越来越低了,能够明显的感觉到早晚凉了,很多怕冷的人,都不太适应,就会早早地穿上厚衣服。而有的人体质比较好,就会不怕冻,穿的依然很单薄,看到如此情况,就很想问一句,真的不冷吗?或许有的人是真的不怕冷,还有的人则是为了这样一句话,就是“春捂秋冻”,就想着秋天冻一冻会更好。

究竟“春捂秋冻”是什么意思?有没有道理?

“春捂秋冻”,到底有没有道理?秋季养生要注意什么?

这句话是从古代流传下来的,很多老人都会相信这样的说法,也会经常挂在嘴边。大概的意思,就是春天的时候,要多穿点衣服,把自己裹得暖和一点才好,才会有利于健康。秋天的时候,则可以适当地冻一冻,冻冻能够帮助提升身体的免疫力,对身体健康也会有利。可是这句话毕竟出自古代,与现代还是会有差异的。

要知道现代的气温要比古代冷很多,再加上现代人的不良习惯比较多,就会容易给身体带来问题,时间长以后,大家的体质也就会容易变差。秋天的天气还是比较冷的,还会容易产生病菌,体质稍微弱的就会容易发生感染,产生问题。秋冻对于古人可能是正确的,有道理的,对于体质比较好的,也比较适用,但是对于体质偏弱的人,可就不太适合了。对于“春捂秋冻”这样的说法,还要看实际情况,也不能太盲目。

那么,秋天养生,到底应该怎么做?

“春捂秋冻”,到底有没有道理?秋季养生要注意什么?

秋天养生要防燥,秋天的气候是比较干燥的,若不懂得保养,就会容易给身体带来损伤,也会容易给皮肤带来问题。很多人在进入秋季以后,就会出现皮肤起皮,嘴唇起皮,手脚干裂的情况,还有的人会出现上火的情况。都是没有做好保湿的工作,皮肤要保湿,身体中的脏器也要保湿,这样才能让身体舒服,不出现问题。

防燥的同时,还要保证每天的睡眠充足,睡眠对于每个人来说都是很重要,与健康的关系也很密切。秋天很容易就会出现肝火旺盛的情况,晚上是肝脏休息与修复最好的时间,若是每天该睡觉的时候不睡觉,总是在熬夜的话,就会影响到修复和休息,也就会让情况变得更加严重。还会影响到身体的代谢,导致身体中的毒素和垃圾不能及时地排出去,对皮肤也会有不良的影响,还会容易出现肥胖,那带来的问题可就更加的多了。

“春捂秋冻”,到底有没有道理?秋季养生要注意什么?

多喝水很重要,喝水可以帮助保湿,也能帮助调节体内的血液循环,对于身体健康还是比较有利的。多喝水还能帮助改善体质,让身体的免疫力提高,身体的代谢也会比较好,能够减少身体很多麻烦。

针对“春捂秋冻”的说法,大家还是应该要及时了解清楚地,不能太盲目的相信,以免给身体带来不必要的麻烦可就不好了。身体的有些部位最好还是不要受冻比较好,就比如说腹部、足部以及颈部,都应该要保护好,一旦受冻,就会让寒气入体,身体也就会容易出现问题,该保暖的要注意保暖。

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