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三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读
三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

进入秋季后,天气变得干燥,这个时候要注意养生除燥,除了少吃辛辣油腻刺激性的食物之外,还可以多喝养生汤,以巩固人体内的正气。

养生汤,就是根据传统中医原理,使用几种食材搭配出具有养生效果的汤品。用料丰富、营养价值高的养生汤是秋天食补之佳品

三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

俗话说:“宁可食无菜,不可食无汤”。广东人历来爱喝汤,多喝汤即能补充水分又能提供营养,因此,养生汤是人们饭桌上必不可缺的一道菜。

三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

那么秋季养生喝什么汤好?今天小编为您介绍三款秋季养生汤

鲫鱼豆腐汤

1把鲫鱼洗干净,在鱼身上两边各化三刀,涂抹少量盐和撒上料酒稍腌待用

2将豆腐、葱姜切块备用

3砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼煎至两面金黄

4放入葱、姜,倒入适量的水,大火烧开后加入豆腐转小火慢炖,最后加盐、鸡精调味即可。

三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

玉米排骨汤

1准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜、山药切好备用

2把排骨切块洗净

3将准备材料一起放入锅中,滴入2滴醋,大火慢炖30分钟

4出锅前加入盐、油即可食用

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清炖乌鸡汤

1准备好乌鸡、生姜、葱、料酒等食材,将乌鸡洗净,姜切片,葱切断

2往锅中加入适量的水,放入食材

3大火烧开,煮熟后加盐油调味即可。

三款秋季养生汤,润燥润肺最有效

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