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判断一个人健康的标准是什么?

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

什么是健康


1990年,世界卫生组织修订的健康标准:“一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。”也就是说健康是指在身体上、心理上、社会适应上及道德上完全处于良好状态。

怎样判断一个人是否健康

一个健康的人需要符合下列要求:

1、 有充足的精力,能从容地应付日常生活和工作压力,不感到过分紧张。

2、 处事乐观,态度积极,乐于承担责任。

3、 善于休息,睡眠良好。

4、 具有一定的应变能力,并适应环境的变化。

5、 对疾病有一定的抵抗能力,例如不易患感冒或传染病。

6、 体重在标准范围之内,身材匀称,动作协调。

7、 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

8、 牙齿清洁,无龋齿,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。

9、 头发有光泽,无头皮屑。

10、 肌肉、皮肤富有弹性。

什么是亚健康

亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态。

躯体方面的表现有过度疲乏感、头痛、心慌、胸闷、气短、性功能减退以及饮食和睡眠障碍,机体抵抗力下降,易患感冒等。

精神心理方面的表现有情绪不稳、易烦躁、发脾气、焦虑、心事重重、小心眼、不开心、郁闷,感觉各种压力加大等。

处于亚健康状态的人,机体抵抗力下降,这种状态如果持续得不到纠正,很容易感染疾病,或向疾病转化。

为什么会是精神疾病

精神疾病确切的致病原因目前还不清楚,但可以肯定的是,它是多种原因共同作用的结果:其一是内部因素,即一个人先天素质,包括遗传因素和人格特征等;其二是外部因素,包括自然和社会灾难,日常生活中的不良生活事件、家庭、社会环境等;其三是各种理化因素(酒、药物、工业中毒等)及生物学因素(包括感染、躯体疾病等)。其中内部因素是发病的基础,其他因素是发病的条件。许多人误以为精神疾病都是因为精神受刺激、小心眼、想不开引起的,这种看法是片面的。

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