中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索:
首页 > 心理健康 > 正文
更多

心理健康的基础是对自己和环境的信任

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

心理健康的基础是信任,包括对自己能力和价值观的信任,以及对他人和社会环境的信任。

让我们看看在缺乏信任的情况下会发生什么。第一,对自己的不信任,即自我怀疑和自卑情结,会在人际关系或亲密关系、学习或工作中感到不自信,从而导致消极、被动、回避和退缩,导致人际关系或事物的失败,导致抑郁、兴趣降低和焦虑。其次是对他人的不信任和社会环境,他们总是觉得他们处于危险之中,他们可能在任何时候都会被别人挑挑拣拣、指责、嘲笑或欺骗、背叛和侵犯。因此,在人际关系中,他们总是伪装和隐藏自己,迎合和取悦他人,或回避他人,抵制社会交往。

这是一种世界观,感觉到你在一个社会环境中吃不到肉,欺负和怕硬,这是在过去的生活经历中形成的(尤其是家庭环境)。有比较、评价和反对、防守和警惕、竞争和追求完美。当你脆弱、疲惫或生病时,隐藏起来,以免别人看到,因为在他们自己的经历中,别人会嘲笑或攻击自己。它还会形成相应的思维方式和行为习惯,以及人际或情感、学习或工作问题,导致社会恐惧、焦虑、抑郁或强迫身心问题。

心理康复的过程也是重建信任关系的过程,首先是对自己的信任,是发现、发展和提高自己的能力和价值,学习更多的知识,掌握更多的技能,积累更多的成功经验,满足自己的情感需求,也是被他人和社会所认同的。

第二种是对他人的信任,这种信任需要通过人际关系或亲密关系来重建。由于经验回避,导致对他人缺乏理解和信任,缺乏对方的尊重、理解、接受和承诺,而且总是让他人挑剔、苛刻和逃避责任,从而在人际关系中感到焦虑和沮丧。重建对他人的信任,就是真正认识和理解他人,观察、倾听和接触,了解马力,并在很长一段时间内看到人们的心。

第三是对社会环境的信任,包括防疫和安全。有些朋友总是过于担心自己会感染传染病或受到意外伤害,即对社会环境缺乏信任。目前,我国的防疫和公安工作相当好,许多传染病已经消失,很快就会得到控制。更不用说公安局、派出所、巡逻警察、监视。存在一个安全问题。执法人员很快就会出现。

作者于飞,私人心理咨询师,职业心理咨询和催眠师,综合心理治疗和关系对话心理咨询技术的创始人,中国心理健康协会会员。你可以通过私人邮件联系到对方。再版请保持作者的信息。

热门标签:
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms