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三分之一大学生有心理问题

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读

毕业、答辩、考研、留学,

减肥、校园网贷

……

这些一听就让人充满压力的词汇

你体验过吗?

三分之一大学生有心理问题


“去年到心理科看诊的1.2万人中大部分是大学生,今天上午我接诊的也全部是大学生。”武汉市武昌医院的心理科主任姜振东在大学生心理健康讲座上提到。


三分之一大学生有心理问题


为什么大学生容易出现心理问题?

丰富多彩的大学生活背后,

有哪些让人措手不及的心理变化?

一项针对多国大学新生的研究发现,大学生中遭遇心理疾病困扰的人数比例超过了1/3。研究人员分析了来自5个大洲、8个国家、19所大学近1.4万名学生数据。参试者回答心理疾病识别问卷,接受心理健康状况评估后发现,35%的人出现了6种常见心理疾病中的至少一种疾病诊断特征。其中,中度、重度抑郁是参试学生最常见的心理问题,其次是焦虑症。

迎军运、健康巡讲进校园

10月21日,武汉市武昌医院与武汉理工大学物流学院结对共建心理健康知识进课堂,本次讲座邀请到武汉市武昌医院心理科主任姜振东,针对大学生心理特点,提出建设性指导意见,其核心内容为:了解自我,接纳自己,关心自己的心理健康和心灵成长,提高自身的心理素质。鼓励大学生遇到问题不逃避,积极寻求学校心理老师或专业医生的帮助,讲座现场反响热烈,同学们表示收获满满。


三分之一大学生有心理问题

下面来随小编一起看看大学生常遇到的心理问题↓↓↓

1难以适应生活新环境的焦虑心理

新生入学首先面临的就是生活环境的变化。在上大学前,不少学生没有远离过家门,饮食起居多由父母包办,形成了较强的依赖心理。而进入大学后,失去了往日家庭的特殊照顾,有的学生因缺乏独立生活的能力,一时生活上不能自理;有的学生开支无计划,时常出现“经济危机”;有的学生因缺乏集体生活的习惯,总希望组织与他人的照顾和帮助,不知道也不会关心他人;还有的学生不适应学校水土和饮食方面的差异以及气候、语言环境与作息时间的变化等。大学新生在遇到这些问题时,常常束手无策,郁郁寡欢,致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。

2理想与现实的落差形成的失落心理

在进入大学前,许多学生想像的大学都是校园风景如画,教室宽敞明亮,师生团结友爱,处处欢歌笑语,充满诗情画意。然而,进入大学,经过短暂的兴奋期之后,这些学生却发现现实中的大学并非自己想像的那么完美。有的学生感到自己所考上的大学与自己梦想的大学相去甚远;有的学生因为自己的高考失利,或是填报志愿时受到老师、家长的左右,所上大学并非自己所愿;有的学生对自己所学的专业不甚了解,或者根本就不是自己选择的,因而没兴趣,也学不进去。这些理想与现实的落差,致使一些学生常常怅然若失,忧心忡忡,情绪低落,感到前途渺茫,困惑失望,从而形成失落心理。

3人际关系难以适应的抑郁心理

处于青春期的大学新生,有着强烈的自尊、认同和归属的需要,非常渴望从朋友中获得感情的共鸣,但往往由于青春期的闭锁心理,当他们与大学里面的新同学接触时,总习惯拿高中时的好友为标准来加以衡量。由于有老朋友的存在,常常会觉得新面孔不太合意,因此他们宁愿采取被动接受的态度,从而阻碍了相互间的沟通和交流。此外,在高中阶段,上大学几乎是所有高中生最迫切的目标,在这个统一的目标下,找到志同道合的朋友很容易。但是进入大学以后,各人的目标和志向会发生很大的变化,要找到一个在某一方面有共同追求的朋友,就需要较长时间的努力。正因此,很多大学新生出现人际关系不协调,感到“知音难觅”,产生了压抑、孤寂和烦闷的抑郁心理。

4自我评价失调导致的自卑心理

能考上大学的学生多数是中学时的尖子,老师称赞,家长鼓励,同学羡慕,自我感觉良好。但到了人才荟萃的大学之后,原有的优势和平衡被打破,不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。于是有些学生就会出现自我评价失调,由强烈的自尊心转变为自卑心理。另外,进入大学之后评价学生的标准从单一的学习扩大到各个方面,于是有些学生突然意识到了自己的不足而产生严重的自卑心理。比如,某些男同学可能会因为身材矮小而自卑,某些女同学可能会因长相不佳而自卑,还有一些来自农村或小城镇的同学,与来自大城市的同学相比,往往会觉得自己见识浅薄,没有特长,从而产生自卑感等等。

5失去奋斗目标的迷茫心理

经过高考的激烈竞争,很多学生感到筋疲力尽,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读。可到了大学,仍然要面临繁重的功课,这让他们不知所措。十几年苦读中,不少学生的学习目的就是为了考取大学,且是在家长和老师的双重推动下向这一目标冲刺的,学习上带有很大的被动性。进入大学后,这个目标已经实现,许多学生失去了奋斗目标和外界推力,他们以往学习上的被动心理明显表现出来,出现了徘徊和迷茫心理。

三分之一大学生有心理问题

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点↓↓↓

1.有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

2.适度的自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

4.理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

5.适度的接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

6.有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力做客观的估计。

7.能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

8.有切合实际的生活目标。

9.具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

10.有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。

三分之一大学生有心理问题

如何面对“心理问题”

1、坦然面对。

心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。

心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”。

3、不要讳疾心理咨询。

对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

4、转移注意。

心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

5、调整生活规律。

很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

三分之一大学生有心理问题

最后,

希望大家,

积极寻求心理问题的解决方法,

不再使自己处于痛苦煎熬中,

让自己的大学生活更加精彩。

三分之一大学生有心理问题

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