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肾虚脾胃差?中医:饮食可以调节,三张食谱送

2020-08-20 来源:未知 编辑::ldh 阅读

中医比较讲究养生,很多时候我们身体的小毛病无法通过药物治疗,那么调节饮食就很重要,适当的膳食补充对我们的身体非常有益,今天给大家分享几个补肾健脾的食谱。

补血强身:枸杞羊骨汤

用料:羊骨、枸杞、黑豆、大枣。

做法:把羊骨洗干净,敲碎。将枸杞子和黑豆用清水浸泡、洗净。大枣去核。将所有食材一同放进砂锅中,加入适量清水,大火煮后转小火慢炖一个小时左右,出锅时加精盐调味即可。

补肾佳品!枸杞用于治疗肝肾阴不足导致的腰膝酸软、眼睛干涩、头晕等,羊骨则是补钙佳品,还有很多微量元素,所以枸杞羊骨汤有很高的补肾价值。

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健脾胃补肾气:蚝干芡实老鸭汤

用料:蚝干、芡实、鸭肉、山药、姜

做法:蚝干泡软,芡实和山药用新鲜的,鸭肉去皮(去皮不油腻)焯水,将蚝干、芡实、鸭肉一同放入锅中,大火煮开转文火炖半个小时,加入山药再炖半小时,出锅加盐调味即可。

此汤一家人都适合,老人小孩也适用,调养脾胃补肾气效果的很好。

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补肾壮腰:参片鹿尾汤

用料:鹿尾巴一条、参片、巴戟天三条、杜仲、杞子、熟党参、熟芡实、肉:猪展肉或者骨头或者鸡肉都可以

做法:将猪展肉或骨头或者鸡肉洗净后焯水,其他材料洗净,一同放入炖盅里,加适量水。隔水炖四个小时左右,出锅加少许盐调味即可。

鹿尾巴可以用猪腰子或鸡子代替,参片用普通红参片就行,有高丽参更好,此汤男女皆适用,男士壮阳补肾,女士补肾壮筋骨。


肾虚脾胃差?中医:饮食可以调节,三张食谱送

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