中国健康网 首页| 收藏本站| 网站地图 | 注册会员| 登录本站 中国健康网
热门搜索:
首页 > 心理健康 > 正文
更多

要想孩子心理健康,父母这么做

2019-12-05 来源:未知 编辑::ldh 阅读



要想孩子心理健康,父母这么做


前言 #


前几天,我受邀到一个学校给一群班主任做培训。


校方反映最近给学生们做了一套心理测试题,测试的结果让他们很担忧。


不少学生焦虑和抑郁等分值偏高。


当老师约谈家长时,有的表示 “我没看出来啊“,也有家长说:“我们问他都不回答,确实无法交流。”


我们一直呼吁关注心理健康,可如今不少孩子关上心门。


面无表情,拒绝交流,拒绝出门,拒绝见人,对一切都没兴趣,不想参加任何活动,把自己关在房间里,把自己封闭了起来。


他们的内心充满了恐惧。


每当说到孩子的这些种种,爸爸妈妈们潸然泪下。


回想小时候的她们是如此的敞开,那么无条件的信任每个人,那么,到底发生了什么?


恐惧 #


在这一小节的开头,萨巴瑞教授就写道:“一旦我们明白,对孩子未来的担忧其实源于我们自身的恐惧,我们就会感到释然,也不会再将这种恐惧传递给下一代了。”


是的,是我们不经意间把恐惧传递给孩子的。


也许小时候你对他说“你再不乖大灰狼就来了”,“再不听话我不要你了”,“长大点告诉他”、“你成绩不好以后就去捡破烂”。


都初中了,你还盯着他的学习、管着他的作业、反复叮嘱,生怕他出错,恨不得管他到老,帮他安排好一切。


要想孩子心理健康,父母这么做


这种所谓的负责任其实是害怕他偏离你掌控的恐惧。


一旦恐惧占据了心田,我们无法达到心理健康。


想要孩子心理健康,我们需要做到:


读懂孩子 #


第一步,读懂孩子。


你真的懂你的孩子吗?


听得懂他语言背后的意图,看得懂他行为所诉说的信息,这才是懂。


孩子冲着你喊“别管我”“不要你管”,他是在表达“我已经长大了,希望你们有更大的放手和允许”,或者“我不想做一个乖乖仔,不想活别人要的样子,我有自己的想法。”


如果我们听懂了,我们就开始走进她们的心里。


前几天一个孩子的作业本上被批了很多叉叉,明显他没听懂,当妈妈问及为什么不去问老师时,他回答“我不敢去问老师“。


妈妈回答:“就是因为你不敢才错这么多啊,你胆子太小了,不懂去问老师是正常的,别的同学都在问的。”孩子不吭气。


如果你懂他,你的回应是:“我听出来你很想去问老师的,但是你怕老师说你,是不是?你不想被误会。”


当你的孩子沉迷在手机里的时候,如果你懂他,你的做法不是急着不让他玩下去。


而是看到孩子正在找一个地方躲起来,他的心门正在逐渐关上,觉得学习和其他都没意思,还是这里有意思。


一旦你看懂了,你的关注点将来到如何让他打开心门去感受到更多的美好。


读懂孩子是启动沟通的第一步,是来自父母们心的敞开,这里所谓的“心”并非物质世界的心脏,而是意识处在对当下临在,全然敞开感知的状态。


感知力的开启和训练我们将在线下课程中完成,线上无法做到,感恩能和你在12月21和22日相约线下。


要想孩子心理健康,父母这么做


多听少说 #


第二步,多听少说。


美国一位心理学教授用了三年的时间研究了两万名青少年,研究发现:


能够将日常生活经常向父母倾诉的青少年,较少出现厌学、吸毒、酗酒的情况。


而我们看到的多数的情况是:


孩子满11岁之前通常什么都和父母说,父母总是他们最先想到的倾诉对象,但是从十二三岁到成年的几年里,情况会完全相反。


他们会先去和同学倾诉,最后可能才轮到父母。


在这样的情况下,我们怎么办?


最好的办法就是做他忠实的听众。


听是沟通中重要的技术,我们少说了,他才愿意充分表达。


深入内心 #


第三步,深入自己的内心。


这是最关键的一步,深入自己的内心世界,表现为:


忠实于自己的感受,不讨好,不回避,更不牺牲;心满意足,对生活,对职业,对自己;能够找到自乐的源泉,不是把快乐建立在他人身上。


孩子们会模仿我们,当我们牺牲自己的需求而满足他人时,孩子也会学着低估自己的价值去迎合别人。


要想孩子心理健康,父母这么做


当我们不敢坦然面对自己时,孩子也会变得犹豫不决。


当我们充满了恐惧,孩子也必然焦虑,当我们充满了爱,孩子也勇敢、无惧。


他会和我们一样不害怕发出自己的声音,享有自己的空间,满足自身的需求,伸张自己的权力,从而成为真实的自己。





作者/ 诸晓敏

音频/ 诸晓敏

图片/ 部分来源于 www.pexels.com

部分配图来源于网络,版权归原作者所有

热门标签:
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推荐 打印 | 作者:ldh | 阅读:
姓名:
评价:
最新评论

网站简介- 广告服务- 网站地图- 版权申明- 联系我们- 友情链接- 申请加入- 用户投稿

Power by DedeCms