如果你感觉你有抑郁症,不妨来测试一下吧!
据统计,在重症抑郁症患者中,最终以自杀结束生命的还是少数,大概占所有重症抑郁的15%左右。可是谈到自杀的时候,我们不得不悲哀地说,据国际数据统计,自杀的人群中90%到93%的人,在生前一年内可能有一种精神障碍,或者是心理障碍。而其中这种心理障碍和精神障碍里的百分之六七十,恰恰就是抑郁症。
据调查,国内的抑郁症患者约7000万人,三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的想法,教师、医生、银行业职工等为抑郁高发的职业。
单纯依靠药物治疗是不够的,有人能一直提供理解和支持非常重要。而最为关键的是,陷入抑郁之中的自己,是否能够持续和黑狗对抗,重新拿回生活的掌控权。
抑郁症虽然来得猝不及防,但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表,将帮助你客观看待自己的低潮情绪,并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。
抑郁症的心理抑郁测试题(20题):
注意:每道题最好都完成,不要漏题,然后计算总分。
1、身体乏力,生活非常懒散。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
2、情绪低落,对人也很冷漠,做什么事情都提不起精神。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
3、对自己的能力非常不自信人,认为自己没有什么优点,处处都不如人。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
4、想要结束自己的生命。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
5、整个人都非常压抑,同外界的联系减少。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
6、经常感到悲伤、恐惧,不停地流泪。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
7、遇到一些挫折或者是困难的时候,很容易出现自责、自卑心理。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
8、对生活、工作和学习丧失兴趣,体验不到快乐。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
9、注意力难以集中,健忘。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
10、说话减少、音量降低,思维变得迟钝。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
11、行为变得缓慢,做点小事就会觉得非常的疲劳,经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
12、即便在哈哈大笑,却也觉得非常孤独。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
13、心态消极,悲观。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
14、做事犹豫不决,难以下定决心。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
15、食欲差、消化也不好。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
16、体重减轻,经常出现头痛、头晕等表现。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
17、晚上的睡眠很差,常常失眠。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
18、有自我伤害的倾向和行为。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
19、我比平常容易生气激动。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
20、我认为如果我死了,别人会生活得更好。
根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分)
心理测试结果分析:
A:30分以下:说明您有时会感到沮丧,但是还没有到抑郁症的程度。
B:30分以上:说明您已经产生了抑郁症的表现,但是并没很严重。
C:超过40分:那么您可能抑郁症有些严重了,就需要寻求专业人士的帮助,请及时就医。
D : 54分,寻求专业人士帮助.
重要提醒:
1、无论何时,患者必须由医生诊断后,才能按医嘱服药,且切不可自行改变用药方案。
2、抗抑郁药可以有效治疗中度和重度抑郁症,但并非轻度抑郁症的一线治疗手段。
3、抗抑郁药不应被用于治疗儿童抑郁症。
4、对青少年,应慎用抗抑郁药。