作者：九霄云客
心理学的职能一方面正如苏格拉底所说的，认识你自己，另一方面重要的职能就是心理健康方面。因此，认识自己是开始，改变自己是过程，实现自己才是心理学的最终目的。著名心理学家埃利斯从情绪心理学出发，在理性与非理性角度方面研究人们的健康问题，研究表明，不良情绪对于人们的健康影响很大。那么，你目前的心理健康状态如何呢？通过下面的心理测试来看看能得多少分吧！
1、你认为人们所做的事情，一定要赢得重要人物的赞赏才是有价值的？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
2、你认为人们只有在某个领域，做出了一定的成就，才能够体现这个人的价值？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
3、你认为那么犯过错误的坏人应该得到谩骂与指责？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
4、当你生活不如意的时候，你觉得世界都崩塌了？
非常认同 →1分
一般认同 →2分
不认同 →3分
5、你人们是否感到幸福，快乐，其实更取决于环境因素，自己难以把控？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
6、你认为人们应该对于未知的危险提高警惕，并且准备应急措施？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
7、你觉得逃避困难和责任比面对困难和责任更加容易？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
8、你认为交朋友必须结交比自己强的，才有可依赖的感觉？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
9、你觉得一个人的过去经历，对于当下的影响是不可改变的？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
10、你认为人生中遇到的任何问题都有一个完美的解决方案？
非常认同 →1分
比较认同 →2分
不认同 →3分
10-15分→心理健康得分：60-70分
你的心理健康得分非常的低，反映了你的大脑意识里被不良情绪与信念把持着，这主要体现了三方面的极端表现。第一，你对于人或事物有着绝对化的期望与要求；第二，你对于很小的事情都会做出非常夸张的，以偏概全的反应；第三，你对于一些挫折与困境的反应过于强烈，并产生严重的不良情绪体验。想要得到良好的解决，就需要摒弃以上所有的不良信念。
16-20分→心理健康得分：71-80分
你的心理健康得分虽然不是最低，但是还是反映出了你所出现的一系列的问题。这主要体现了你内心追求完美主义的一面，例如处女座，不要以为追求完美就没有错，从健康心理学领域讲，这属于典型的强迫性完美，是强迫症的表现，出现这种情况，你就应该调整自己的心态，接纳生活中的不完美的事情。
21-25分→心理健康得分：81-90分
你的心理健康得分还不错，不要得意，你还有很高的发展空间。你大脑意识中所坚持的信念都还算理性，并且有较好的控制力与约束力，能够接纳自己的不足与缺点。如果需要调整心态的话，就是不要过于敏感，对于一些小事不要以偏概全，多一些包容之心，不要对人过于苛责就可以了。
26-30分→心理健康得分：90-100分
通过上面的心理测试，你所得的分数是最高的，可以反映出你的心理健康水平处在最佳状态。你的思想信念已经完全的成熟了，你有着非常理性的思维逻辑，你懂得什么事情该做，什么事情不该做，对于很多问题的处理也变得得心应手，有着强大的内心，给人一种安全可靠的感觉，行事风格十分的稳健。
