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关注疫情太紧张、过于焦虑?卫健委给出保持心

2020-02-17 来源:未知 编辑::ldh 阅读

作者:夏毓婕、汪伟秋 来源:东方网

关注疫情太紧张、过于焦虑?卫健委给出保持心

东方网记者夏毓婕、汪伟秋2月12日报道:今天下午,上海召开第20场新型冠状病毒感染的肺炎防控情况系列新闻发布会。针对疫情期间,市民在居家隔离过程中产生的焦虑和紧张的情绪,上海市卫生健康委新闻发言人郑锦也给出了建议。

郑锦表示,卫生健康部门高度关注市民的心理健康,已经在健康云上开展“不见面、非接触”的线上心理咨询,由市精神卫生中心等专业机构推出互联网快速问诊通道、情绪自我评估工具、心理援助热线等多种心理干预手段。目前,市民朋友可以登录“上海健康云”APP,关注市精神卫生中心微信公众号,拨打12320-5心理热线,接受各种在线心理健康服务。据统计,目前线上心理自我评估问卷完成人数有6万多,咨询服务近5200人次。同时,市精神卫生中心还开设了针对新冠肺炎疫情的特色心理门诊。这些措施,有效缓解了市民紧张、焦虑的情绪问题。

此外,郑锦也给市民提出了几条心理健康的建议:1、保持规律、健康的生活,保证充足的睡眠和合理的营养。2、做一些自己感兴趣的事情,分散、转移注意力。3、与家人和亲朋好友多交流,倾诉自己内心的感受,不一定要当面交谈,可以通过电话、微信。4、掌握一些疾病预防的科普知识,有助于理性看待疫情。

5、适当减少与疫情相关信息接触的时间和渠道。6、关注家中的老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等“特殊人群”的心理健康,多交流、多倾听、多了解、多陪伴、多鼓励、多支持。

最后,郑锦提醒目前已经陆续复工的一些单位,希望企业也能通过各种途径,关注职工心理健康。

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