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健身只是为了增肌吗?听过来人的一席话,你就

2020-04-22 来源:未知 编辑::ldh 阅读

原创内容,擅自搬运者必究!

近几年的健身文化在国内大肆宣传,各大健身房纷纷建起开业。但是就中国人的人口而言,参加健身的人可以说是非常少,可谓是冰山一角。

如果说是因为健身的成本高,普通人都不愿意去尝试之外,还有一点就是对于健身文化的不了解。大部分的国人始终认为,健身训练就是为了增肌,然而增肌对于他们来说没用,所以自然就是出现了“健身无用论”!

健身只是为了增肌吗?听过来人的一席话,你就

那么健身真的就只是为了增肌吗?健身真的就那么没用吗?听一下过来人的一席话,或许你就不会这么想了!

第一点、健身给我们最大的反馈就是增肌,这也是肉眼最常见的。

多数人对于增肌不仅是觉得无用,甚至还有些害怕。特别是对于部分女生而言,似乎肌肉太多会让你和丑划上了等号!实际上并不是,适当的增肌训练,不仅能够让我们的体态更加的健美,还可以有效地预防肥胖的风险。

试想一下,如果街上出现这两种人,一种是身材健美的女生,一种是身材趋于扁平化的女生,你会比较喜欢哪种呢?答案都是不言而喻。

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第二点就是健身除了增肌,还可以强身健体。

健身作为一项与日常跑步、游泳一样的健康运动,势必对人体的健康有着重要的改善作用。坚持健身一年后,你的个人体质、体能、肌肉力量的个都能得到相对应的提升,远离肥胖疾病跟亚健康状态,让身体保持年轻的活力,而不单单只是增肌!

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第三点、提升个人的形象、颜值

现代社会可以说是个“看颜值”的社会,到底好身材是“敲门砖”,还是胖身材是“敲门砖”,一眼可见!

长期健身不仅能增肌,可以给你一副健美的身材,还能提升颜值,让你圆脸变瓜子脸。

而好看的身材不仅仅只是瘦,还要是“脱衣有肉,穿衣显瘦”,可以说在人群中就是独特的你。健身不仅仅是身材上的改善,最主要的是能够提升个人的形象、颜值分!

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第四点、健身的人比较自律

要知道社会上有大把霍辉时间的人群,部分人可能下班回家后还会学习一下当作自我提升,可是相当大部分人回家是打游戏看电视聊天。

但是,健身的人就不一样,他们自律,坚持锻炼。健身是个枯燥的过程,他们在生活上严格要求自己,从饮食方面、运动方面以及生活作息方面等等,养成了自律的生活习惯。

并不是说健身的人的生活就是很完美,人无完人之说,只不过是相对于一般人来说,健身的人生活终归都是比较自律的,不是吗?

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第五点、健身最大的好处是延缓人体衰老的速度

虽然说衰老是个无法改变的过程,但是我们却可以通过运动健身,来延缓衰老的速度。坚持健身的人,能保持皮肤的紧致,缓解肌肉流失,增强骨骼密度,这点只有健身的人才能深有体会。

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所以,你还会觉得健身训练,只是单纯地增肌吗?

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