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提到健身，相信很多人的第一反应就是没兴趣！为什么呢？健身增肌无用啊！很多人的想法就是健身增肌实际上没什么用处，除了让你看起来肌肉结实饱满之外，实在是想不出还有什么作用。况且生活中并不需要肌肉来完成很多事情。所以他们定义为增肌无用论。
而且不少人觉得健身就是费钱费时间的一件事，我可以在家楼下跑步运动，公园健身运动都可以，为啥要去健身房呢？笔者想说，这就是你不了解健身！健身作为一种文化，由于国内还不是很流行，才会让你有误解；再者，健身房健身需要的是一种氛围，就算你去公园健身也有一群老大爷陪着你健身吧？最后，增肌的好处因为你没有肌肉，所以你没能感受到！所以不要妄自菲薄，要知道健身运动对身体总体上来说，利大于弊！
那么你们知道为什么国外的人，无论男女老少都会那么热衷于健身吗？要知道国外的健身文化可以说是一种街头文化了，你可以在大马路上看到有人随便一根电灯柱就能当成健身的器械了。因为国外看病真的很贵，而且国外的人深信的就是运动能让他们一直保持着身体健康，远离疾病。基本上国外看医生，就算是一个小感冒，至少要花上人民币3千块左右（来自一位宝妈的亲身经历）。你说健身无用吗？并不然！
健身不仅仅只是增肌，它还可以让我们强身健体，更是一种实实在在的廉价“药”。
前几天看过一个新闻报道说，一位女士多年的咳嗽疾病一直没能根治，但是坚持了1年的健身运动跑步之后，咳嗽的疾病再也没有犯过，就连医生都无法根治的小病，运动都能让我们看到奇迹！
所以说，健身运动不仅仅只是让我们增肌，更是一种神奇的“药”。再者，健身除了增肌，可以让我们获得像明星一般的精瘦肌肉身材，让我们在社会上更吃香，毕竟现代社会是个看颜值看身材的社会。
彭于晏大家都很熟悉，因为近几年来拍的戏迅速大火，肌肉身材基本上已经成为了明星圈中数一数二的迷人身材了。就连导演摸到他的腹肌的时候，都感叹甚少人能够做到！
但是你们知道吗？彭于晏以前没有接到拍戏或者是通告的时候，那段时间实际上是他最痛苦的时间！但是他并没有气馁，甚至坚信坚持健身运动能够给自己带来好运气，。所以说机会都是给有准备的人的，自从拍了《翻滚吧，阿信》，《逆战》等等电影之后，名气开始火了，就连明星圈中也有不少明星会去请教彭于晏如何练出他这样的身材！
彭于晏的体脂率甚至到了7%，平常人想要达到15%都是非常难的哦！所以啊，健身运动除了能让我们有好看的肌肉身材，更加锻炼了我们个人的意志力以及毅力。
健身，是一件值得我们长期去坚持的事！毕竟除了增肌减脂，保持好身材，对于我们个人的体能以及体质都有很大的提升，甚至是能够提高我们的综合颜值分，让我们在社会上能够更加自信和吃香！
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