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健身作为一项运动项目，可以说越来越多人也是接受了这项运动，但是相对于一线城市大城市的接受程度比较高，而健身的人也会比较多，但是小城市的话，健身被大多数人定论为健身增肌无用论。
但是，健身真的没用吗？如果你还觉得健身浪费了你的时间，那么实际上是你对健身的误解，健身运动和跑步、游泳以及爬山的运动效果都是强身健体，而且健身增肌更多的是可以帮我们减肥，塑造好身材，让我们能够拥有马甲线和腹肌，胸肌等等，这些也不是平常的运动能够做到的。
如果你还觉得增肌无用，那么你可以看看拥有马甲线的女生是如何吃到自己喜欢吃的美食，也不会怕胖，而你却还在为了肥胖的身材担忧的时候，别人已经是美美的，而且还是在享受美食。
那么健身的好处有哪些？看完后你会爱上健身的！第一点，健身可以帮助我们管理身材，要知道现代社会是一个看颜值，看身材的社会，而且好的身材给人的感觉就是你的自我管理能力很强。再者，健身运动管理身材的同时给我们一个好的健康身体。
第二点、健身能够让我们充满精力和活力。健身运动能够提高我们的心肺功能，从而提高我们的体质和体能，也就是让我们能够保持一整天都是精力充沛。
第三点、健身能够让我们保持冻龄的状态，不要不相信，是真的可以哦，都知道很多人完全看不出老龄化，主要就是因为健身使得我们能够保持冻龄的状态。而且你和同龄人的比较中，才是最明显能够突出冻龄。
第四点、健身是这个世界上最廉价的“良药”，我们总是可以知道很多人的病就连医生都是无法根治的，可是却因为健身训练而治愈了，这也是健身让人着迷的地方。
第五点、健身可以让我们的心态一直保持乐观，而且作为一种可以发泄的途径，健身运动也是深受广大上班族的喜爱，不仅可以改善情绪，还可以给我们一个好身材，怎么能不爱上健身呢？
所以，你会喜欢健身吗？
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