今年征兵体检的淘汰率“爆表”啦！
在今年征兵体检中，各地上站体检人数较往年均有增加，但体检的“不合格率”却异常的高。据了解，某市体检淘汰率竟然高达56.9%，着实令人咋舌。
十八九岁的小伙子们折在了体检关上，同时，我国大学生体质呈下降趋势，这不得不引发我们的深思。
生活方式不健康
部分学生健康意识淡漠，维护和促进自身健康能力不足，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理等不健康生活方式正在成为影响学生健康的危险因素。
一些大学生凌晨2点睡觉，中午12点起床，不吃早饭，从不运动，常年宅在宿舍，成为了他们大学生活的日常。
还有一些不良嗜好。多所高校发现，大学生烟民的数量同样不少。某高校辅导员说：“抽烟，会根据学校、性别、年级不同而有所区别，比如，大四学生要比大一学生多，男生比女生多……”
所以，健康教育尤为重要，不仅包括良好的生活方式引导，还包括心理和卫生健康、疾病预防等等。
缺乏必要的约束与管理
高校健康教育的覆盖面不广、针对性不强、措施落实不到位等问题仍然突出。
在目前负责天津一所高校下属学院宣教工作的王雪看来，“只是单纯的讲座、看看视频已经很难满足学生的需求、解决他们的实际问题。尤其是树立健康的生活理念，缺乏一套既符合时代要求、又行之有效的高校健康教育标准和体系。”
教会学生健康生活，促进学生身心健康，提升学生健康素养，让“不懂”健康的大学生懂得健康，珍视健康，高校健康教育使命神圣而艰巨。
高校做出的尝试
21世纪的今日，武汉大学、北京建筑大学、中山大学等多所高校也与时俱进，通过现代手段来鼓励学生运动：武大本科生的环跑核算通过APP打卡；北京建筑大学就曾要求大一大二学生每学期长跑锻炼打卡30次，2000米跑程内设置3个拍照点；中大给每个学生的校园卡附加500元专款，仅限本人在校内的体育场馆用于运动消费。
然而，这样的努力还是架不住大学生体质严重下降的趋势。教育部颁发的《高等学校体育工作基本标准》将男生1000米、女生800米都列入必测项目后，2014年，南昌航空大学一学生锻炼时突感不适，再也没有醒来；2015年，南京大学一男生在1000米长跑考试中倒地，昏迷不醒；2016 年，武汉大学学生在进行体测过程中猝死……
看了这些，
你开始担心你“年轻的身体”了吗？
下面，团团给大家带来《全民健身指南》中
部分健身运动测试的评价方法
赶紧自测下是否达标
握力测试
测试仪器：握力计。
测试方法：
测试前，受试者用手有力握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“.0”数值上，表明握力计进入工作状态。
测试时，受试者身体直立，双脚自然分开，与肩同宽，两臂斜下垂，掌心向内，用最大力紧握内外握柄。测试2次，记录最大值，以千克为单位，精确到小数点后1位。
背力测试
测试仪器：背力计
测试方法：
受试者智力在背力计的底盘上，两脚尖分开约15厘米，两臂和两手伸直下垂于同侧大腿的前面。
测试人员使背力计握柄与受试者两手指尖接触，背力计握柄至底盘传感器挂钩的距离为背力计拉链的长度。
测试时，受试者两臂伸直，掌心向内，紧握握柄，两腿伸直，上体绷直抬头，尽全力做背伸动作。测试2次，记录最大值，以千克为单位，不计小数。
俯卧撑测试
测试方法：
测试前，受试者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑地，躯干伸直，两腿向后伸直。
当听到测试人员发出“开始”口令后，受试者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上；然后，将身体平直撑起，恢复到开始姿势。
此时，为完成一次俯卧撑动作。受试者须连续不断的重复此动作。当受试者不能完成动作或不能持续保持正确动作时，测试人员记录完成次数。以“次”为单位。
1分钟仰卧起坐测试
测试方法：
测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。
当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。
受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。
团团给大家带来
一份运动指南
适当运动
将会给您的身心健康带来莫大的益处
来源：团中央学校部、共青团中央、中国新闻网、中国体育报、生命时报
