预防疾病远远胜于治疗疾病，这是每个做父母都知道的。但怎样做才能预防疾病？很多初做父母的都会感到困惑。其实，预防的关键之一是进行“有计划预防”。假如父母能为宝宝制定一个家庭保健计划，对宝宝的健康成长是非常有益的。以下为儿科专家提供的10大儿童健康计划，可供父母们参考：
1做好宝宝健康记录
不少慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病都可能有遗传因素，因此，如在宝宝健康记录上加进家庭中上一代的疾病记录，待孩子长大后，将是十分有用的资料。
2体检和免疫记录
虽然越来越多的人都知道疫苗注射的重要，但仍有不少父母因事忙或是忘记为宝宝注射预防疫苗，因此最好能够对此做一个记录以防遗忘。若宝宝在外地出生，家长更应留意当地初生婴儿的预防疫苗接种计划。
3生长及智能发展记录
应定期带宝宝到医院检查并记录宝宝的头围、体重、身高等生长指标，画在生长图表上，不少主要的儿科内分泌疾病都可从生长图表中显示出来。同时，父母还应细心观察孩子的智能及体能发展，并记录下来。
4正确的饮食习惯
对孩子偏食、拒食、过度进食等问题，应改变以往错误的哺喂习惯。
5不要频频更换医生
很多疾病的病症需要时间和连续观察才能完全显现出来，经常更换医生，不利医生掌握全面情况，因此耽误了对疾病的及时治疗。
6留意家居安全
留意家具摆设，应注意对孩子的潜在危险，以防意外。
7留意孩子的心理发展
儿童的心理进程有两个关键时期：2-3岁及10-15岁。这两个时间的孩子都有极强的反叛性，却又极需家长的关怀及辅导。
8多做户外活动
特别是居住在人口稠密的城市居民，有空时应带子女到郊外接触大自然，多做运动和呼吸新鲜空气。
9增加健康知识
多阅读有关健康资料，万一子女生病便容易和医生沟通，及时治疗。
10多给子女一份时间
多一份时间给子女，便多一份收获。尤其是现在双职工家庭多，工作忙碌的父母更应抽时间关爱子女。
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作者：林振浪 温州医科大学附属第二医院、育英儿童医院副院长
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