生宝宝是件大事，无论你是初次怀宝宝还是打算备战二胎、三胎、四胎！都要在宝宝降临之前做好许多准备工作，无论男士女士都要加入备孕大作战。最近也有很多朋友咨询小编，怀孕的妈妈们生宝宝一般要吃些什么？今天就送上一篇文章来介绍一下澳洲最主流的备孕和孕期保健品大全，备孕专辑在手，生个健康宝宝妥妥的~
【孕妇维生素篇】
>> Blackmores孕期哺乳期黄金营养素，补充综合维生素和DHA
Blackmores孕期哺乳期黄金营养素富含20种有益于孕妇和宝宝的营养素。与一般的孕妇营养素不同，Blackmores孕妇黄金素除了含有孕妇所必需的维生素和矿物质外，还含有omega-3，omega-3中的DHA和EPA对宝宝的大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。
许多妈妈会在宝宝出生后，希望通过奶粉让宝宝吸收到足够的DHA，其实宝宝在妈妈肚子里的时候就可以开始吸收DHA了。如果一些女性朋友的体质状况对叶酸的要求不是非常高，那么从备孕至产后整个妊娠过程，孕期哺乳期黄金营养素就可以满足孕妇对维生素的需求。
服用时期：备孕、孕期、哺乳期
服用方法：每日1次，每次2粒，随餐服用。
>> Elevit爱乐维孕妇综合维生素，含量最高的孕期维生素补充剂
爱乐维孕妇维生素是由世界知名的德国拜耳制药生产的，是澳洲市面上最受欢迎的孕妇综合维生素。它含有多种维生素和矿物质，其中包括800微克的叶酸，60毫克的铁和220微克的碘。
叶酸为水溶性B族维生素，它参与氨基酸的代谢、DNA和RNA以及蛋白质的合成，对细胞分裂、生长具有特别重要的意义。如果孕妇对叶酸的摄入不足，将导致胎儿发育异常，甚至发生先天性畸形。铁元素有助于预防缺铁。碘元素有助于宝宝的大脑健康发育。
因此，爱乐维能够为孕妇提供最全的维生素，补充足够的叶酸并预防因缺铁所致的贫血。
服用时期：备孕、孕期、哺乳期
服用方法：需在怀孕之前1个月开始吃，一天1粒随餐服用。
【关于Blackmores孕期哺乳期黄金营养素和Elevit爱乐维孕妇综合维生素的区别】
Blackmores孕期哺乳期黄金营养素不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有omega-3，有助于胎儿视力和大脑发育，这是Elevit所没有的。
Elevit是澳洲市场上含量最高的孕期维生素补充剂，其中对孕妇特别重要的叶酸、碘、铁的含量都大大超过Blackmores，因此价格也比Blackmores稍微高一点。
>> 孕妇及哺乳期益生菌
怀孕期间服用益生菌可以支持整体健康并且还可以帮助降低婴儿在出生后的首2年中发展湿疹的风险。
Life Space 孕妇益生菌由15种不同品种的优质有益细菌配制，可以帮助缓解或减少乳房疼痛和与母乳喂养不适。
服用时期：孕期、哺乳期
服用方法：每天1次，每次1粒。
>> 【维D+钙片】预防孕期骨质疏松
怀孕期间，孕妇及宝宝都需要大量的钙，宝宝吸收了足够的钙，才能够使骨骼健康发育。在孕妇临近生产的三个月之时，特别需要补充大量的钙。如果孕妇的钙摄入不足，到了孕中晚期，骨中的钙质丢失过多，就容易造成孕妇骨质疏松、四肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动。
在这里推荐Swisse 和 Ostelin 两个品牌的钙，前者是被国人所熟知的娘娘钙，后者则是澳洲知名的专业钙品牌。
服用时期：孕期
>> 【补铁】预防孕期贫血
女性怀孕期间，较易发生轻度缺铁性贫血，但如果贫血加重，则会引起早产、低体重儿或者死产发生率增高。在怀孕期间为了防止出现胎儿及母体比重影响，所以从3-4个月左右孕中期开始就要补铁了早期也要注意摄入含铁丰富的饮食！
推荐Swisse补铁片或Floradix铁元，这两者一个是片剂，一个是液体。
>> Bio Island孕妇DHA软胶囊，助力胎儿大脑发育
DHA，俗称脑黄金，是维持神经细胞生长的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，因此对胎儿的视力和大脑发育至关重要。宝宝在妈妈肚子里的时候只能通过母体摄取养分，孕妇在孕期的时候摄入DHA，对孕妇和胎儿的眼睛、神经系统、认知功能都很有益处。
Bio Island孕妇DHA软胶囊，提取自藻类，含有丰富的DHA。配方的剂量是基于每日推荐摄入量和适宜摄入量的标准，适合所有孕妇和哺乳期的妇女。女性在备孕期、孕期、哺乳期都可以通过摄取孕妇DHA达到保健的目的。
服用时期：备孕期、孕期、哺乳期
服用方法：
备孕和怀孕10周内：1天1粒
怀孕10-36周至哺乳期：一天2至3粒，或谨遵保健专家指示。
【孕妇护肤篇】
>> Bio oil 百洛油
Bio oil 可有效预防和淡化孕期妊娠纹的出现，防止皮肤纤维的过度拉扯，并能修复皮肤纤维的过度伸展。是孕妈妈必备的护肤品。
通常一个孕期，1瓶200ml的百洛油就可满足需要。
以上就是澳洲备孕孕期产品大全，为了将来宝宝的健康诞生，赶快做好准备吧~
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