即使很多人知道自己并不完全健康，他们仍然不想花时间照顾他们，更多的人认为他们自己没有问题，所以他们对每一个健康细节都漠不关心。但是你知道吗，如果你不注意亚健康问题，会导致严重的疾病吗？让我们来看看九亚健康的表现吧。你也可以坐好，调整你的饮食和生活方式。
小心！9个亚健康州
1.想吃辛辣的食物
当人紧张疲劳时，味觉往往会变得更重，或感觉没有胃口，只想吃一些辛辣的食物。过量食用不仅对脾胃有害，而且对这种食物有不同的影响，容易消耗气体，会使人感到疲倦，降低免疫力。
2.你的指甲上有白点
中医认为爪甲不仅是血，指甲上也有白斑，说明内脏功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不足，要注意饮食平衡。
3.钉子有垂直线
指甲有垂直线，表示身体处于疲劳状态，最近可能心情不好。无论如何，要注意放松，调整工作和休息。
4.看上去很糟，而且有斑点
肤色差的妇女应该从情绪和内分泌两方面寻找原因。压力大、精神紧张和月经失调的人容易出现发黄、肤色暗淡或有斑块的情况。
5.突然减重
如果你不刻意减肥，如果你半年内减掉20斤以上的体重，你必须去医院检查你是否患有严重的疾病。如果是非疾病因素，这可能与压力或情绪有关。
6.很少吃主食
为了减肥，不要吃或很少吃主食，这是一种误解。即使糖尿病患者的日常主食摄入量一般不少于6两，正常人也不应低于这一标准。
7.口干的总感觉
口干的总感觉可能是阴虚或体液流失表现，阴虚、金损，以及血瘀、痰阻等会导致口干、舌干。此外，精神紧张、焦虑也会导致口干。
8.总是感到疲倦
疲劳是亚健康最典型的表现之一。许多疾病也是令人费解的疲劳的主要症状，引起人们的注意。从中医的角度来看，气虚、阴虚、血虚的人往往会感到疲劳。
9.经常是冰冷的手脚
这说明身体的外周循环不好，常伴有阳虚、气滞、血瘀。平时要注意保暖，多揉手脚，晚上用温水泡脚。
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